补充营养的食品？
1、鸡蛋：鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素等多种矿物质，蛋黄中的卵磷脂能提高人体血浆蛋白的含量，增加人体的新陈代谢，提高免疫力。而且鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇等营养物质对人的身体发育和神经系统也有很大的作用。
2、黄豆：黄豆中含有大量的大豆低聚糖，能促进体内中双歧杆菌的生长，对胃肠功能起到一定的改善作用。而且黄豆中的植物蛋白和膳食纤维，能增强人体的免疫力和抵抗力，有助于内分泌的调节。
3、菠菜：菠菜中富含大量的胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，可以帮助保护视力和滋养上皮细胞的健康，提高自身的免疫力。还有大量的植物粗纤维，能促进肠道的蠕动，有助于排便。
英贝健藏红花营养价值高吗？值得买吗？
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耿氏黑牛的牛肉营养价值高吗？
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什么牌子的婴儿羊奶粉营养价值高？
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玛卡的功效好吗？有营养价值吗？高分求解；
- 改善睡眠，
谁知道 玛咖到底有没有营养价值？高分求解；
- 当然有啦，但是反应到身体可能没有广告上说的那么明显
玛卡的营养价值是什么？高分求解；
- 固肾，增加性功能
请问这个食物叫什么啊？我亲戚给我的，说这是个食用营养价值很高的菌类，求解，多谢啦。
- 石花菜，一种在石头上的地衣
