跑步腿部肌肉会增长吗？
您好，跑步可以帮助增强和塑造腿部肌肉。当你跑步时，腿部肌肉会被重复使用，并且在每一步中需要承受身体的重量。这会X腿部肌肉的生长和增强。特别是长跑或者爬坡跑步，更加强调和锻炼腿部肌肉。然而，腿部肌肉的增长也受到个人遗传、训练强度和饮食等因素的影响。所以，如果你希望增X部肌肉，除了跑步，还可以结合其他力量训练和正确的饮食来达到更好的效果。
一天健身练肌肉，一天跑步，这样好不好，跑步会不会影响肌肉的增长？？？
- 我练肌肉大概是75分钟左右，跑步是跑800，走100，一共3次，跑步时长大约30分钟多，这样会不会消耗肌肉？？？我是那种瘦的类型，174cm，115斤
- 不会影响！
跑步瘦X应该注意什么才不会使X长更多的肌肉变得更粗
- 我X有些粗，显得不好看，想通过跑步瘦下来，不过担心会练出肌肉变得肌耽冠甘攉仿圭湿氦溅更粗，我应该怎么安排跑步，什么时间，跑多长时间，有什么后续工作要做？
- 应该跳AUS 步伐大。速度快。脚90度。的确难度很大
下午跑步X会不会长肌肉呢？拜托各位了 3Q
- 下午跑步跑两到三圈X会不会长肌肉？
- 不会 会有让X放松的作用 让你出点小汗让脂肪燃烧第二天会让身体到达跟好的状态
15岁胖男孩晚长，今年才开始长的我，跑步和练散打减肥，其中散打老师也让做练肌肉，会不会影响个子
- 不会，但是建议跳跃，打打篮球
跑步完怎么样不会长肌肉
- 马上睡觉就不长了，
X肌肉疼，我每天都有跑步或者踢足 球，一直没让X有过休息。长期会不会X有负担？
- 而且每次锻炼完都疼。长期不给X休息缓解会不会有负担？？
- 那倒不会，不过我还是建议你运动完拉一下韧带，轻微就好，可以缓解肌肉酸痛
