俯卧撑练胸肌没有感觉怎么回事？
俯卧撑练胸肌肯定有感觉。当X肌肉受到力量后就会收缩，然后反复的收缩，就会让人产生酸痛的感觉。属于正常现象，只要坚持下去。慢慢的就不疼了。
看见他们练胸肌的俯卧撑，是膝盖支撑，X和X成90度，我怎么那么做感觉没什么压力啊，不感觉累啊
- 不知道正不正确，上半身和X是直线，然后X往上抬，膝盖支撑，窄壁慢动作做了40，感觉胸没那么累
- 这么做就是不会太累啊，练形体
为什么我做俯卧撑只有靠近肩膀的那块肌肉和腹肌累，而胸肌没感觉？
- 这样能练胸肌吗？有效果吗？
- 你用哑铃试试 哑铃高重量应该有反应
每天做完100个俯卧撑后第二天胸肌却没有酸酸的感觉，这说明锻炼效果不到位吗？
- 你是怎么做的俯卧撑 姿势不一样锻炼的地方不一样 你的应该是锻炼二头肌 不是练胸肌的吧
做俯卧撑 手臂很酸 胸肌没感觉 就是很红 就是冲血的感觉 这样X到胸了吗
- 胸肌是属于反应没那么强烈的地方（相比较其他肌X），想知道是否练到了胸肌，需要用手摸一下是否发热，是否有轻微X的状态。
都说俯卧撑是连胸肌的 但为什么每次做完一组感到酸痛的是胳膊 X一点感觉都没有？
- 发力点没找对，准确的说姿势是错的。你的双肩没有往后收，所以练不到胸。
为什么俯卧撑做的快胸肌有感觉 而慢动作却没感觉
- 慢动作数量少 但也是力竭
- 俯卧撑属于无氧运动，对于增肌增力有很好的作用。尤其可以有效锻炼胸大肌及肱三头肌、三角肌前束、前锯肌，对X肌也有相应的X作用。不同形式的俯卧撑，还可以分别有效地锻炼小臂、腕部力量。如果想练肌肉，俯卧撑虽不是最佳的但却是最简易的方式，练习者或可根据想锻炼的部位采取不同形式的俯卧撑。
为什么俯卧撑做的快胸肌有感觉 而慢动作却没感觉
- 慢动作数量少 但也是力竭
- 俯卧撑属于无氧运动，对于增肌增力有很好的作用。尤其可以有效锻炼胸大肌及肱三头肌、三角肌前束、前锯肌，对X肌也有相应的X作用。不同形式的俯卧撑，还可以分别有效地锻炼小臂、腕部力量。如果想练肌肉，俯卧撑虽不是最佳的但却是最简易的方式，练习者或可根据想锻炼的部位采取不同形式的俯卧撑。
