左旋肉碱是什么东西
①
什么是左旋肉碱
乍听“左旋肉碱”这个词,你觉得会是什么东西?
就是一种减肥药嘛!
错!
左旋肉碱,表示很委屈…嘤嘤嘤…
左旋肉碱,可不是什么化学合成的减肥药,当然,也不是什么神秘的东西。
左旋肉碱,原本是人体内的一种活性物质,它的核心功能是,在人类运动时,能加快脂肪转化为能量。
因此,左旋肉碱,很受一类人X的钟爱
马拉松运动员!
当初,左旋肉碱被提纯出来后,就是给那些需要长时间奔跑的马拉松运动员,作为补剂吃的。
为什么马拉松运动员需要吃?
这跟人类身体的能量消耗顺序有关!
通常情况,我们在运动时,都是首先消耗血液和肌肉里的糖原,然后再消耗脂肪的。
但马拉松运动员在长途奔跑过程中,等血液和肌肉里的糖原被消耗完。
还没来得及大量消耗脂肪之时,就会因为耗氧太高而导致耐力大幅下降。
甚至都跑不完全程。
想想我们在跑步时,是不是也有这种体验?
那该怎么办?
这个时候,左旋肉碱,就派上用场了。
马拉松运动员在摄入左旋肉碱后,可以加速对脂肪的消耗。
这样,在还没有耗尽糖原的情况下,就能提前消耗脂肪并转化为能量,这样后期就不会跑不动了。
因此,左旋肉碱,适宜在进行长距离的有氧运动前服用(当然至少5公里起步)
服用左旋肉碱后再跑步,你会发现一个神奇的现象。
之前跑半天就累的要命,但现在,即便长距离剧烈奔跑也不会疲乏,并且出汗量也会显著加大。
这状态,就跟吃了兴奋剂一样,而且还对身体没有伤害。
左旋肉碱的价值就在这里。
②
左旋肉碱的适用
对于左旋肉碱的具体功效,我们不妨再打个比喻,也更方便理解。
当我们运动时,就等于在烧锅炉,而脂肪就是煤。
左旋肉碱是做啥的?运煤车!
因此,只有锅炉在熊熊燃烧时(马拉松式的运动),因为需要大量的煤炭,运煤车才有价值。
如果你连锅炉都不点着(躺着不动),煤也不烧,要一堆运煤车晾那里做啥?没用!
而且你别担心。也正因为左旋肉碱很重要,所以人体也能自己合成。
而且通过每天的均衡饮食,也能获取到足够的左旋肉碱。
因此,对于普通人而言,根本不需要你再额外补充左旋肉碱了。
当然了,除非你要跑马拉松式的运动,而导致体内的左旋肉碱不够用。
或者患了不能合成左旋肉碱的病症才需要额外补充。
所以啊,如果你只是适量运动,或者很少运动,补充再多的左旋肉碱,白搭!
至于网上诸如广泛流传的,“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法
纯属无稽之谈!
甚至有人叫嚣说——服用左旋肉碱睡觉都能减肥,这完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。
也就是忽悠一下对左旋肉碱一无所知又急于减肥的吃瓜X众,顺带骗骗智商税。
③
左旋肉碱产品
我们一定要分清两个概念——左旋肉碱和左旋肉碱产品,完全是两码事。
而且中间的区别可就非常大了!
凡是在生物学上,能有一点所谓减肥功效的物质,都能在减肥市场上,被移花接木又偷换概念的包装成各种减肥神器,而大行其道。
除了左旋肉碱之外,最典型,最无辜的,非烂大街的“酵素”莫属。
什么是酵素?就是酶的另一种称呼。
凡是学过初中生物的人都知道,酶是催化剂,参与人体新陈代谢的各个环节。
我们人体中有数千种酶,而我们比较熟知的,大概就是唾液淀粉酶了。
比如,馒头在口腔里咀嚼一会之后,我们就能感知到甜味,就是唾液淀粉酶在起作用。
但毕竟,酶的称呼,太西化也太专业了。
到了减肥领域,摇身一变,就成了月瘦30斤的减肥神器——酵素。
你指责微商的酵素产品有问题,人家就会搬出初中生物教科书来回应你——酵素就是酶,是人体本身就存在的催化剂。
你还质疑个啥?
这明明纯天然的正宗人体原产,如假包换。你质疑酵素,就是质疑自己的身体!
教科书式的偷换概念——人体中的酵素,和你们家的酵素产品,其实八竿子都打不着好伐?
穿上马甲我就不认识你了?
而左旋肉碱呢,和酵素一样。具有减肥功效就是原罪,一旦被推到减肥市场这个大染缸里,就摆脱不了背锅侠的命!
左旋肉碱的提取工艺,非常复杂,而且成本昂贵,对纯度要求很高。
很多无良商家为了降低成本,加快减肥效果。
会降低左旋肉碱的纯度,而掺杂含有X等减肥药成分。
这就导致市场上,铺天盖地带着右旋肉碱帽子的减肥产品,本质就是减肥药。
普通人根本无法分辨!
这种冒牌的左旋肉碱产品,不仅对健康减肥作没啥用,还会对身体造成严重伤害,甚至不乏吃”左旋肉碱产品“而死亡的案例。
李鬼闹出了人命,真实李逵,却是跳进黄河也洗不清了。
冤枉吗?
④
左旋肉碱的结论
好了,上面说了那么多,最后,我们再对左旋肉碱,做5个概括性总结
01
左旋肉碱,是人体本身就具有的活性物质,具有促进脂肪消耗的功效,且无害。
02
左旋肉碱,只是一个搬运脂肪的运输车,但你能消耗多少脂肪,跟左旋肉碱没关系。
03
左旋肉碱,只有在马拉松式的大量运动下,才能发挥作用。
04
如果你只是正常运动,或很少运动,却希望额外补充左旋肉碱减肥,这是在为自己的智商买单。
05
左旋肉碱,不是减肥药。但来路不明又纯度不高的左旋肉碱产品,却可能是减肥药!
关于左旋肉碱,你都了解了吗?