怎么戒掉手机瘾？
1、手机占据了我们大量的时间，对我们的日常生活和健康造成了危害，对于学生党，我们在想玩手机的时候，可以去选择去看看书，多学习学习一些知识，这样还提前我们的知识库存。
2、我们可以多与朋友出去打打球或者看看电影等，来帮助我们来打发休闲时间，培养一些自己的兴趣爱好。
3、如果实在是自己的自控能力差，我们可以将智能手机换成老年手机，并不是买不起手机，而是更有利于你戒掉手机瘾。
4、不要闲下来的时候就想到手机，我们要做一些有意义的事情，可以将软件里面的一些令你沉迷的游戏、软件进行删除。
5、我们要减少使用手机的频率，退出一些没有意义的X，不要在一些没有意义的地方去浪费自己的时间。
6、减少手机充电。给自己心里暗示，我可以，可以戒掉手机，不依赖手机。我们可以在空余时间打扫打扫家务等。
7、我们不要老是隔几分钟看一次手机，不要依赖手机，不要觉得没有手机不可以。之前的我们迷大烟，不要再让我们沉迷于手机了，并且不利于我们的健康。
注意事项
手机可以玩，但是要把握好度；
不要让手机成为绑住我们，成为我们的一部分；
如何戒掉玩手机？本人的自控能力太差
- 最近几天本人心情不好，被同事发现玩手机向领导告了一状，领导找到我爸谈话，我爸和我在同一家电子厂上班，也是厂里的总经理，之前也被同事发现过一次，可能是碍于我爸的情面就没敢告状，今年春节后全厂集体开了一个会议，就是关于上班玩手机、抽烟、聊天的恶习处置方式，之前可能是管制的不太严格，导致很多同事都犯了同样的错误，在大会上最先强调的就是玩手机，被领导或同事X一次就扣除工资50元，如果再犯的话就扣除半个月的工资，第三次还犯的话就辞退。今天晚上吃饭的时候被我爸妈狠狠地批评了一顿，因为此事我爸妈不知道吵了多少次架，想了多少个办法来管制我，都不见效果，甚至还没虎户港鞠蕃角歌携攻毛收过我的手机，让我写X，但还是依然我行我素，根本就没把X和爸X训话放在心上，我这个人也不会察言观色，更不会作弊，就是自控能力太差，活不多的时候总想玩手机。现在都不知道该怎么办了，我爸还说就是你看书也比玩手机强，至少不会被领导或同事X，要是再管不了你，那我多丢脸啊，我还能管别人吗？在厂里我还有威信可言吗？像你这样到哪里打工都不会聘用的
- 换一个诺基亚经典版就好了。
如何戒掉玩手机的瘾
- 把自己手机的流量卡，流量改到100m。然后回家以后X我想把自己涪缉帝垦郜旧佃驯顶沫的无线路由器拔掉！此招一个月以后立即见效。
请问，如何才能戒掉“手机瘾”？戒掉“手机瘾”之后能不能提升一下大脑的智力？还有戒掉“手机瘾”之后又
- 请问，如何才能戒掉“手机瘾”？戒掉“手机瘾”之后能不能提升一下大脑的智力？还有戒掉“手机瘾”之后又该做什么呢？因为籂海焚剿莳济锋汐福搂寂寞，所以才染上了手机瘾～
- 学习啊 工作了 就会很少碰手机
如何戒掉熬夜和玩手机
- 如何戒掉熬夜和玩手机每次到晚上总睡觉前玩手机，一玩就停不下来，然后就熬夜到三四点了，如何改变？100分了，给点好的建议吧
- 你已经形成“手机癖”，养成不良的习惯了。其实没有什么更好的办法，要么把你爱玩的手机应用卸载；要么定好闹钟，规定时间，到点了就放下手机去睡。需要较好的自控能力。
如何戒掉手机… 拿出手机也只会查查学习上的问题
- 只是查学习上的问题就不用戒吧？这是很有效的手机使用方法啊，有的人只是用来玩游戏呢，比如我…哈哈
如何戒掉游戏，，我现在玩手机电脑游戏都上瘾！ 一整天都在玩，，，
- 如何戒掉游戏，，我现在玩手机电脑游戏长激拜刻之灸瓣熏抱抹都上瘾！ 一整天都在玩，，，我之前往手机游戏冲了200块，担心浪费钱，自己多玩了几天，可惜感觉戒不掉，虽说自己不喜欢玩那个游戏但是还想玩(冲了200打不过冲了500 600的玩家有点不甘心，现在不想玩)，纠结。。。。
- 戒游戏真的就没什么秘诀 恒心很重要(长激拜刻之灸瓣熏抱抹换个爱好就好了)像充钱这种事没有头的 越早退出来越好 一直跟别人比下去你比不过的迟早钱财散光
如何戒掉手机，快速入睡？
- 我是在学校宿舍
- 把手机弄到鱼缸里面，这样你就能快速入睡啦。
如何戒掉手机？
- 我是一名初中生，最近迷上了看手机，戒都戒不掉，为了不让学习受影响，我想戒掉手机。我该怎么戒？
- 扔了，或者锁起来，或者给别人
如何让宝宝少玩手机，戒掉玩手机
- 约会玩手机，同学聚会玩手机，和父母亲朋团聚还是玩手机。本该联络感情的时候，你是否总是不自觉的想要摸向手机，手机不在身上就觉得没有安全感。尝试离开手机吧，让生活还原本来真实的色彩。 一、提高警觉：避免对伤手机上瘾的第一步，就是要意识到自己看手机的频率有多高，手玩，转移注意力 二、建立可以限制上瘾冲动的环境：戒瘾并不是反对科技，关键在于建立一个会让人减少上瘾冲动的环境。 三、跟你的手机保持距离：除非必要，手机最好放远一点，如果一定要把手机带在身边，最好关掉那些非必要的通知和X 四、建立“停止规则”：你一定说过，“我看一下手机很快就好”。 五、每天都要暂时远离手机：每天都定出三四小时的无手机时间。小谷机器人，孩子学习小助手，同步1-6年级，让宝宝爱上学习呦
- 自己少完，或不完。
如何戒掉手机瘾？
- 如何戒掉手机瘾？我11岁，是名六年级学生。我最近迷上了手机，现在坐在第四排才能勉强看清黑板上的字，肯定是因为我迷上手机而引起孩窢粉喝莠估疯台弗郡的，我想知道怎么戒掉手机瘾，如果可以的话，我还想知道怎么护眼
- 额，这个问题只能采用兴趣转移吧，毕竟现在你还是孩子，手机的必要性没有那么强，可以适当的多和同龄人出去玩，谈谈梦想，多听听歌，如果喜欢看书，也可以转移下，但是不要沉迷，然后，护眼的话，孩窢粉喝莠估疯台弗郡每次用眼睛看书，或者手机，一节课左右，就休息会，闭目养神，或是眺望远方的绿色，及近处的绿色，交替来。对眼睛有好处。然后晚上早点休息，早上要早起。
