人体每天需要补充多少营养物质？
人体每天需要补充的营养物质种类很多，总体来讲，以下是人体每天需要摄入的主要营养物质及其推荐摄入量的范围：
1. 蛋白质：成年人每天的摄入量为0.8克/公斤，孕妇、X、婴幼儿、青少年等需要更多。
2. 碳水化合物：成年人每天的摄入量为100克，适量增减。
3. 脂肪：成年人每天摄入量应占总能量摄入量的20%~30%。
4. 维生素：维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，每种维生素的推荐摄入量不同。
5. 矿物质：钙、铁、锌、硒、钾、镁、铜等，每种矿物质的推荐摄入量也不同。
总体来讲，建议人们通过均衡的饮食结构和多样化的食物选择来保证每天摄入足够的营养物质。此外，不同年龄、性别、体型和生理状态的人，所需营养物质的摄入量也存在差异，建议在个人饮食安排时要结合实际情况进行合理搭配。如果您有特殊疾病和健康状况，需要专业医师或专业人士的指导。
正常人每天营养摄入标准？
每天需要摄入的营养成分为主食、蛋白质、蔬菜、水果和脂肪。主食可根据运动量的不同而变化，一般为400克至600克。
蛋白质应每天摄入50-100克家畜瘦肉或鱼类或50-100克豆制品，每天新鲜蔬菜和水果的摄入量应超过400克，水果的摄入量应超过200克。25-50克油，每天不超过6克盐
中国人每天需要从主食中摄取的主要营养是
- 糖类、蛋白质、蔬菜、维生素等。
每天靠打营养液身体很弱，需要下床活动吗
- 肯定要的，要多活动才对身体好
十六岁男孩每天军训流好多汗，需要补充什么营养吗
- 不用喝点淡盐水补充一X内的无机盐就好。
每天吃两个鸡蛋好吗 身体需要的营养够不够
- 一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的23，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品敞饥搬渴植韭邦血鲍摩及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的
前庭大腺囊肿术后需要挂葡糖糖吗，我每天都吃的很营养
- 你好，一般情况下手术后需要注意局部卫生。定期的换药，消炎抗感染药物观察情况的，点护辅篙恍蕻喝戈桶恭垃滴的液体不只是葡萄糖，葡萄糖只是载体。
营养师帮帮忙（男人每天需要补充什么食物有利）
- 营养师帮帮忙（男人每天需要补充什么食物有利）本人喜欢吃牛肉，鱼（需要什么鱼）鸡肉，羊肉，牛奶，鸡蛋，苹果，柠檬水，枸杞茶，青菜，白菜，银耳汤，玉米粥等 想让好心人营养师帮帮忙如何一个星期合理搭配食物 。本人需要X让自己女人一辈子X（轻微X希望有经验的老手出个好招控制时间，可能年轻不懂事X过度本人24因为这个自卑没有X朋友），其次抗老化，抗癌等食物 。帮我一个星期安排一下 ，如果有跟好的菜肴食谱希望你们推荐 ，现在网上说食物相克，已经导致我生活情绪 祝认真评论我的好心人爱情牛，恩爱到永久 生意牛，富得直流油 学习牛，名列在榜首 事业牛，名利双丰收 朋友身体牛，健康又长寿 。
- 深海鱼好啊
