一个鸡蛋的蛋白质含量是多少克？
一个鸡蛋含大约6克蛋白质。
原因是鸡蛋中的蛋白质主要存在于蛋清中，而一个鸡蛋的蛋清重量约为33克。
每克蛋白质约有4千卡，所以一个鸡蛋的蛋白质含量约为6克。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，除蛋白质外，还含有多种维生素和矿物质，能够帮助身体维持健康状态。
同时，鸡蛋也是一种很好的蛋白质来源，适合运动员和健身人士在锻炼X行补充。
但是，由于鸡蛋中的胆固醇含量较高，建议每天食用鸡蛋的数量不要过多。
每天2个鸡蛋的后果？
一天吃两个鸡蛋并不一定会引起胆固醇升高，胆固醇水平不仅与饮食因素有关，还与体内胆固醇合成和代谢水平有关。鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，其胆固醇的含量也较高，尤其是鸡蛋黄中的胆固醇。每天吃两个鸡蛋会在一定程度上升高血中胆固醇水平，但是不一定会使胆固醇超过正常范围的上限值。体内的胆固醇还与肝脏功能、机体代谢水平等因素有关。
一只鸡蛋的蛋清含多少蛋白质？是不是蛋黄不含蛋白质的？
- 一只鸡蛋的蛋清含多少蛋白质？是不是蛋黄不含蛋白质的？问题补充： 因为蛋黄不能多吃，所以想知道这个问题。
- 一般一个鸡蛋有5克左右的蛋白质，蛋黄不含蛋白质
鸡蛋被煮熟的过程中发生的是蛋白质的变性么
- 只是熟了而已
用微波炉烧鸡蛋，会不会被破坏很多营养？最近在健身，特别关注蛋白质方面
- 会破坏，建议不要用微波炉烤鸡蛋。可以用水煮的。希望对你有帮助！！
煮鸡蛋会不会大大破坏鸡蛋的营养成分 蛋白质
- 最近在健身 吃吃鸡蛋 可是煮蛋时温度往往超过100读 高中读书时学到 蛋白质变性失活 这样鸡蛋的蛋白质功效还有吗
- 白水煮鸡蛋，应该是能把鸡蛋的营养保存最好的，只要把握两点就没问题，一个是不能剥皮，第二个是时间控制在5~6分钟，不能太长。
