100克猪肉内含蛋白质多少克？
猪肉的部位不同，蛋白质含量也会有所差异，一般来说100克猪肉含蛋白质17g。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。
请问在健美过程中是否可以吃瘦猪肉补充蛋白质？
- 一般都是吃鸡、羊肉、牛肉之类的问题补充： 由于暂时吃不了牛羊肉和蛋X，所以就这样想~
- 可以，这么补充蛋白质是最好的了，也可以多吃些菠菜
鱼的蛋白质很高吧？脂肪含量多少？100克鱼和瘦猪肉100克比。脂肪含量和蛋白质含量
- 鱼肉的脂肪最少,属于白肉类,营养丰富.鱼的营养成分很高： 蛋白质：一般鱼类的蛋白质含量为15—18%，其氨基酸组成与家畜肉相比，只缺少人体所需的甘氨酸，营养价值并不低于家畜肉。 脂肪：一般含量为1-3%。鲥鱼多达11%。鱼类脂肪在常温下多呈液体易为人体所消化吸收。 矿物质：矿物质一般为钾、钙、镁、磷为较多。与家畜、家禽肉类相比，鱼肉所含的碘和磷则高得多，海产鱼类含碘尤为丰富。 维生素：含有维生素A、D,某些鱼种如鲨鱼和鳕鱼的肝脏重量约占鱼体重的11%，可从中大量提取这两种维生素。 水：鱼肉中含有52%-82%的水分，烹调时仅损失10.5%-34.5%。因此，鱼肉在烹调后．仍可保持它的松软状态．易于消化和吸收。 现代医学和营养的研究结果表明……多食鱼可令你聪明、健康与长寿,在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，是陆地上的动植物所不具有的。这种名叫DHA的成分，是大脑所需要的营养物质，可以说从胎儿起，经过婴幼儿以至青少年时期，在整个人的生命活动过程，DHA对人的聪明智慧和记忆力旦发测菏爻孤诧酞超喀思考力都是十分重要的推动力。 鱼类中含有丰富的高度不饱和脂肪酸对降低血脂有良好的作用。 鱼油中的DHA与EPA" 只存在于海产的鱼类和贝类之中，在陆地上的动物植物界迄今尚未找到它俩的芳踪。至于淡水鱼类体中所含多是16或18个碳的不饱和脂肪酸，两者相比，后者自然不免就相形见绌了。在海洋鱼类中，沙丁鱼、鲭鱼、鲐鱼、秋刀鱼、（shen〖鱼参〗）鱼、鲑鱼等的鱼油中均是DHA与EPA的丰富来源，也就是说能常食这些鱼是对健康更为有益的。另外是远在万里之外的南极磷虾，其体内所含的EPA更是首屈一指的。
猪肉 牛 鸡肉哪个蛋白质含量最高
- 牛肉牛肉牛肉牛肉
猪X上哪一块蛋白质最高
- 猪肉的蛋白质含量平均在13.2%左右，部位不同，蛋白质含量也不同，比如猪里脊肉蛋白质的含量约为21%，后X约为15%，肋条肉约为10%
猪肉蛋白质高，还是鸡蛋蛋白质高
- 简介：猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。 功效：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 适合人X一般人都可食用。适用量：成年人每天80—100克就可满足一天的需要。儿童每天50克即可。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12尝肠佰段脂灯拌犬饱华.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。鸡蛋含量最高，主要是在蛋白中
本人在增肌中，自身有些营养不良，跪求简单能补充蛋白质利于增肌的营养食品和做法，前提是不要猪肉和油脂
- 由于在增肌中，我的饮食是不吃油和猪肉的，跪求高蛋白的补食，比如牛骨汤，鱼汤什么之类的，不怕麻烦，只要能温补营养的。不用特补，以下补大发了也不好，就是那种天天都吃一些慢慢能补的就成
- 鸡蛋，鸡胸肉、汤只有油脂，没有蛋白。必须吃肉。
猪X上哪一块蛋白质最高
- 猪肉的蛋白质含量平均在13.2%左右，部位不同，蛋白质含量也不同，比如猪里脊肉蛋白质的含量约为21%，后X约为15%，肋条肉约为10%
