即食燕麦片为什么升糖指数很高？
首先燕麦片的升糖本来就不低，只要是主食类升糖都算低，必须配合其他食物一起吃才是更好的选择。
然后就是即食燕麦片升糖之所以更高是因为被不断催熟糖化了，不催熟也就不是即食燕麦片了。这跟米饭和粥的原理很像，粥的升糖指数比白米饭还高得多，就是因为胡化了，糖粉更容易被人吸收。
即食燕麦花样做法？
材料：
红薯300g，燕麦片30g，肉桂粉3g，椰蓉适量
步骤◇
1．红薯洗净，上锅蒸熟。2．取出去皮放入容器，压成泥。
3．加入燕麦片、肉桂粉搅拌均匀
4．取适量红薯泥，团成圆球。
5．均匀的滚粘好椰蓉
6．依次做好放入烤盘中。
7．预热好的烤箱，180度25分钟左右就可以了。
低卡红薯燕麦饼
材料：
红薯350g，燕麦100g，椰汁少许
步骤：
1．燕麦100g，煮熟，捞出沥干，加入少许椰汁，搅拌均匀2．红薯350g，切块蒸熟，碾压成泥
3．再放入燕麦，搅拌均匀
4．取适量红薯燕麦泥，按成方形，入烤盘中，放入预热好180C的烤箱中，烤制30分钟
5．美味的低卡红薯燕麦饼就做好啦～
买的即食的燕麦片，原味的，单单用热水冲不太好吃，要加点什么味道会好点啊
- 不太喜欢喝牛奶，最好是加不易发胖的东西，谢谢
- 稍倒一点包装牛奶，味好还营养，无人工添加矫味剂
燕麦片即食的可以煮吗
- 可以的，只是时间不易过长
晚上喝即食燕麦片减肥还是增肥？
- 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离碃辅百恍知喝版桶保垃不开的一种食物，水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。
早餐想吃燕麦加牛奶，那种即食燕麦片可以不用煮直接加牛奶么，牛奶我用微波炉加热一下
- 可以，牛奶必须开了才行，盖上盖闷一会儿
每日即食坚果燕麦片的家常做法大全怎么做
- 坚果麦片的做法 找一个细一点的筛网，把麦片里粉类物质稍微筛一下。坚果入烤箱180度先烤5分钟。之后取出切碎。不要太碎不然就没有口感了。混合坚果和麦片。将椰子油和枫糖浆混合倒入，拌匀。椰子油如筏弧摧旧诋搅搓些掸氓果是固体请先加热成液体。再和枫糖浆混合。入烤箱，180度，十分钟拿出来翻拌一次。总共三十分钟就差不多了。具体次数看各家烤箱。基本上麦片颜色为金棕色，而且翻拌起来已经比较干燥了就可以了。拌入果干。蔓越莓葡萄干蓝莓干之类的你随意。
即食燕麦片可以跟玉米一起吃吗
- 可以吧
晚上只喝即食燕麦片减肥吗
- 你好，你的这种情况是可以有减肥效果的，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.肌尝冠妒攉德圭泉氦沪写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
即食燕麦片怎么吃？
- 我用水泡过之后。底下怎么又有沉淀物。以前没吃过。现在想试试。求方法
- 如果是减肥的话，单独冲，总是觉得不糊啊，我是和魔芋粉一起冲了吃的，跟粥一样糊，很不错。然后买点小菜，一般我吃腐乳。。。或者腌黄瓜。。。当粥喝，还不错。。。求采纳亲！！！
请问原味即食燕麦片应该怎样食用比较美味？
- 我买的是桂格的，我尝试了用麦香奶茶泡，感觉非常好，可是也不能总是用奶茶啊，成本高又不健康，，，，，我倒是有罐蜂蜜，可是里面的糖已经沉淀了，不知能不能用，，，，家里还有蓝莓牛奶与酸牛奶，请问可以么？？ 大家还有什么好办法呢，推荐一下吧！ 思密达O(∩_∩)O~酌情加分哦，O(∩_∩)O谢谢
- 可以用牛奶加热煮沸，但不要煮太长时间哦，不然就会破坏其营养了~没有牛奶的话也可以用奶粉。蜂蜜X现沉淀是正常的，可以用。一点小建议，望采纳。谢谢！
