冰糖的功效与作用
冰糖桂圆燕窝好吃又有营养，但是很多人不知道冰糖桂圆燕窝的功效与作用，其实它不但好吃还具有很好的食疗功效。1、补血益智桂圆燕窝的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。而且燕窝中的燕窝酸可以有效的补充脑部神经的营养，可以有效的提升我们的智力。2、养颜抗老桂圆冰糖燕窝营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，而且还含有大量的EGF，能够有效的促进皮肤细胞的修复和分裂，可以有效的养颜抗衰。冰糖桂圆燕窝含有大量的EGF，能够有效的促进皮肤细胞的修复和分裂3、开胃健脾桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症，而燕窝则可以健脾养胃，有效的改善脾胃不和症状，所以将冰糖、燕窝和桂圆放在一起炖煮可以有效的帮助我们开胃健脾。4、安胎养胎桂圆含铁及维生素比较多，孕妇直接食用可减轻宫缩及X下垂感，具有安胎作用;而燕窝的营养丰富，补而能清，也具有极强的安胎、养生功效，所以孕妇食用冰糖桂圆燕窝可以有效的安胎养胎的功效。冰糖桂圆燕窝的做法1、将准备好的干燕窝用纯净水浸泡1-2小时，将泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕开，将燕窝中的绒毛清理干净后，对燕窝进行清洗。2、清洗好的燕窝沥干放入炖盅内胆中，加入刚好没过燕窝的纯净水，在外胆加入适量的水，盖好炖盅。用大火将外胆的水烧开后转至小火炖煮20-25分钟。最后打开炖盅，加入冰糖、桂圆等食材在炖煮3-5分钟即可。还可以将冰糖换成黑糖或红糖，具有温经止痛的功效，桂圆和黑糖都属于温性食材，具有非常好的温经暖宫的效果，而且燕窝对于X、X等女性X器官也有很好的保健作用，还能在一定程度上调节女性的X，因此X的女性适量的食用一些黑糖桂圆燕窝能有效的改善宫寒的症状，缓解痛经。
