吃核桃补脑有科学依据吗？
核桃可以补脑，是有一定的科学依据的，核桃含有不饱和脂肪酸、锌、褪黑激素等营养物质，可滋养脑细胞，但补脑效果有限。
1.补充不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是构建大脑细胞膜的成分，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽3脂肪酸、亚油酸、亚麻酸，这些营养物质都可滋养脑细胞，有助于脑功能的开发，对提神醒脑、增强记忆力有一定的帮助。
2.补锌
核桃中的锌元素含量较高，常吃核桃可为大脑补锌，促进大脑发育。
3.补充褪黑激素
核桃中含褪黑激素，可调解睡眠激素，提高睡眠质量，睡眠时间充足可使大脑充分休息，对提高记忆力也有帮助。但核桃补脑功能有限，不可盲目依赖核桃补脑。核桃中油脂含量较多，每天吃2-3个即可，不宜多吃。
每天吃几个核桃最好？
建议成年人每天吃4个核桃是最好的，小孩每天食用2个就可以了。
在平时的生活中核桃作为一种有益于人体坚果，它的营养比较丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种微量元素、矿物质等。
适量的食用核桃能够有效补充人体所需要的营养，但不能过量食用，过量食用可能引起上火。
六个核桃真的补脑吗？一周六宝宝能不能喝？
- 你好，不可以的，宝宝在2岁之前建议给他喝配方奶粉比较好。
不会算帐吃核桃可以补脑吗
- 本来就是猪脑补也白补
每天吃核桃8个连续一周会补脑吗
- 会的
吃核桃真的能补脑吗？
- 核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。据测定，一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值，它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，所含的脂肪中含有丰富的磷脂，这些物质对大脑神经的更新极为有益，所以患有头晕。失眠、健忘、心悸、食欲不振，腰酸腿软，四肢无力等症状的神经衰弱病人，以及年老体弱的人，每天早晚各吃2~3个核桃，就可达到补脑健身、X体魄治疗效果。 核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。 中医历来认为，核桃味甘性温，能通润血脉、补气养血、润燥化痰、益 胃补肾。可治疗肾亏腰痛，肺虚气喘、病后虚弱、大便秘结等症，并有很好的镇咳平喘作用。 除核桃仁外，核桃仁榨出的油，味道香、营养好。有较好的保健功能。神经衰弱、身体虚弱或老年人，冠心病、高血压患者，宜经常食用。核桃壳里面的果膈，可补肾涩精、治疗X、遗尿，把它煮水当茶饮，还可安定神经、促进睡眠。 用核桃治病的单方验方有以下几种：老年哮喘：核桃仁2斤，捣碎，加2斤蜂蜜调匀，每日早晚各服一汤匙。 水泻：核桃仁一把，加适量红糖，炒成炭，再用水煎服。 习惯性便秘：核桃5个，每晚睡前服下，连服一个月。 用于补脑养血、保健润肤：每日早晚各食核桃3~5个，长期服用。 注意：以上各方不宜与浓茶同服。发热咳喘、烦躁不安、吐血症者不可吃核桃。核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲东南部和亚洲辅常滇端鄄得殿全东户西部、南部。核桃仁营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。 中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。 现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16.4％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。 核桃的功能和吃法 补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。 助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人X，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 抗衰老 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受X基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 治失眠 经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。…余下全文
核桃除了补脑还有什么其他功效吗？
- 同题目，核桃除了补脑还有什么其他功效吗？
- 对头发也好，对皮肤也好
六个核桃真的补脑吗
- 喝这些东西就是起到保健作用，作用很小，关键在自己的多锻炼。核桃中有50%-60%的脂肪含量，这些脂肪中有70肠怠斑干职妨办施暴渐%的脂肪是亚油酸，亚油酸是植物油脂中的一种不饱和脂肪酸，属于人体的必需脂肪酸，机体不能合成，亚油酸有助于增强脑血管功能，提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力，还有降低胆固醇，预防中老年动脉粥样化。转自zhidao.baidu.com/…0.html
核桃真能补脑吗
- 碃俯百谎知荷版捅保拉吃核桃可以补脑，这是有科学依据的！核桃里面含有大量的核桃油，它同时含有两种人体所必需脂肪酸（亚油酸和a-亚麻酸），特别是后者在人体内代谢产生DHA，具有增强记忆力、促进大脑及脑神经系统发育的功能，所以可以补脑！
被门夹过的核桃还能补脑吗什么意思
- 当然能补脑啦
吃核桃真的补脑吗
- 有说法是，一是核桃长相像大脑，二是核桃里某些元素有助于大脑成长，但不要多吃
核桃真的补脑吗？
- 有一定的辅助作用
