蚕豆怎么做好吃
现在正是新鲜蚕豆上市的时候,我之前拍过怎么快速剥蚕豆的小窍门(戳蓝字回顾),为的就是剥好冻冰箱里,随时想吃就不受季节限制了。
这次还拍了这道既下饭,又能带便当,甚至还能直接当饭吃的“榨菜肉片炒蚕豆”,实在是太简单好做还有饱腹感了,喜欢的盆友赶紧买蚕豆试试看吧!
榨菜肉片炒蚕豆
原料:新鲜蚕豆200克,榨菜50克,里脊肉100克, 蒜3瓣,干红辣椒4根
调料:生抽1汤匙(15ml),黄酒1茶匙(5ml),玉米淀粉1茶匙(5克),植物油1茶匙(5ml)
做法:
1)里脊肉洗净切薄片,放入碗中,加入生抽(分量外,约5ml左右),黄酒搅匀,加入玉米淀粉搅匀,淋入植物油,搅匀后腌制5分钟。
2)锅烧热后倒入油,大火加热到油温7成热时放入肉片,煸炒到肉片变色后盛出。
3)锅中留少许底油,油热后放入蒜片煸炒,出香味后加入干红辣椒和榨菜,翻炒30秒左右放入蚕豆,加少许水(没过锅底),盖上盖子焖2分钟左右。
4)打开盖子加入肉片,生抽,搅匀后出锅即可。
超级啰嗦:
**做这道菜最好选用新鲜蚕豆,但是一定要煮熟,即使牺牲一点卖相也没关系,因为蚕豆不熟是有毒的,所以加水焖那一步一定不能省。
**腌制肉片时除了生抽调味,料酒去腥之外,玉米淀粉能让肉片更嫩,植物油还能锁住肉的水分,炒的时候也不容易粘锅。
**这道菜用到的榨菜可以直接买袋装的榨菜丝,但是如果你买的是整头的那种,切丝之后最好用水浸泡清洗一下,免得过咸。生抽的用量也要根据榨菜的咸淡进行调整。
明儿就是小长假啦!时间过得太快啦,眼一闭一睁,就五一劳动节了。
平时劳心劳力的你,我可惦记着呢,趁过节咱玩儿个X乐呵儿乐呵儿吧!
这次准备的是好吃的,一箱好吃的,是啥?保密!
我只能说,好吃又不胖、老少皆宜,一直超级受欢迎的!
明儿咱不见不散哦~
我也是有助理的人哦,
有啥事儿找我,
加我们“铁锤妹妹”哦。