怎样瘦大肚腩效果最好？
1、合理安排饮食：减肚子时首先要做的就是控制饮食，平时要少吃油腻的食物和甜腻的食物，因为这些食物当中含有大量卡路里，是减肥路上的“拦路虎”，尤其晚上临睡之前饿了的时候千万不能吃这些食物充饥，平时也要尽量减少聚会的次数，否则体重不仅不会下降，反而会“蹭、蹭、蹭”的上涨。
2、吃完饭不能一直坐着或躺着：很多人晚上吃饱饭之后就一动也不想动了，这也是导致脂肪堆积在肚子上的重要因素。因此在晚上吃饭后应该尽量多活动，比如收拾收拾家里、拖拖地、出门散步等，如果还有体力的话也可以做些X、扭胯的运动，都能帮助消除大肚腩。
3、做仰卧起坐或者摇呼啦圈：仰卧起坐以及摇呼啦圈是针对腰部的活动，刚开始做的时候，可能会觉得很困难，因此不要不要做太多，可以采取循序渐进的方式做，逐渐增加运动量，也能让小肚子慢慢的减掉。
4、按摩：有些人肚子上堆积脂肪与局部的经络不通有关系，因此平时可以经常按摩肚子上的一些穴位，疏通局部的血气。尤其有些人本身有便秘症状，导致肚子变得越来越大，按摩肚子上的穴位可以提高肠胃功能，防治便秘，同样也能起到减肥减肚子的效果。
睡前做运动怎么越做越胖，为什么做仰卧起坐肚子越来越大呢？。现在停止运动了
- 睡前做运动怎么越做越胖，为什么做仰卧起坐肚子越来越大呢？。现在停止运动了
- 运动减肥是需要很长时间的，此外要注意饮食，尽量清淡
为什么我每天的食欲吃的不多,但这个肚子会越来越大呢
- 之所以你的肚子越来越大 十有X是怀上了
为什么我的肚子越来越大
- 为什么我的肚子越来越大为什么我的肚子越来越大 从一两个月前开始肚子就开始变大了 刚刚也只是小腹X 并没有在意 认为只是胖了 后面肚子越来越大 整个肚子都大了起来 我真的是单纯胖了吗 我一直都吃得很少 也不爱吃那些脂肪量多的东西 消化系统也很正常 也有好好排便 现在胃口不好 上个月还一直想吐 涪矗帝匪郜睹佃色顶姬恶心 感觉肚子里面有东西
- X了，这肚子
为什么我最近越来越胖了，肚子有肉肉，还有腰也是有肉肉，特别是肚子大的像X几个月的一样难看死了怎么
- 节食加上锻炼
我家狗狗不知为什么肚子越来越大？他也没和其他X配过，怎么会？
- 拍的有些不好
- 你要注意观察狗狗肚子这的X（呃、不知道该怎么讲、好像很不和谐。）有没有X的感觉，没有的话就有可能是吃多了消化不行，可以给他尝试多喝点水或者吃些促进消化的药物，拌在她的食物里。如果依旧没有进展，劝你还是为了狗狗的健康去宠物医院做一下检查
我肚子和胃为什么越来越大？平时喜欢喝冷水，为什么会大？急
- 胃和肚子大，正常吗
- 年龄过二十的话可能是缺乏运动吧
为什么我的肚子越来越大
- 为什么我的肚子越来越大为什么我的肚子越来越大 从一两个月前开始肚子就开始变大了 刚刚也只是小腹X 并没有在意 认为只是胖了 后面肚子越来越大 整个肚子都大了起来 我真的是单纯胖了吗 我一直都吃得很少 也不爱吃那些脂肪量多的东西 消化系统也很正常 也有好好排便 现在胃口不好 上个月还一直想吐 涪矗帝匪郜睹佃色顶姬恶心 感觉肚子里面有东西
- X了，这肚子
