预防脂肪肝的方法是什么？
合理的健康饮食，不要暴饮暴食，适当锻炼运动。检查血液中血脂的情况，如果血液内血脂异常，特别是高脂血症的人X，可通过口服降血脂的药物来进行综合的治疗，减轻高血脂，并通过饮食以后可以预防脂肪肝的发生或者减轻脂肪肝情况。
脂肪肝如何预防？
- 现代人生活节奏越来越快了，经常应酬多多，酒肉也多多的。就比如我的X，因为工作原因总是有很多应酬，一有应单长厕短丿的搽痊敞花酬就会喝好多酒，然后大鱼X的。妹妹为此说了他不知道多少次，可是X就是听不进去。前一阵子，X身体不舒服，去医院检查，查出了有脂肪肝。他这才意识到预防比治疗重要，防患于未然。
- 建议可以及时的就医用药治疗比较好，禁忌烟酒比较好， 饮食上增加蛋白质的摄取量，同时多吃单长厕短丿的搽痊敞花水果和新鲜蔬菜。生活上避免辛辣X性食物，多饮水。
脂肪肝 胆囊结石多发其中一个11×8mm 怎么预防
- 女，28
- 如果是这么大的结石就应该做手术，尽早处理。
如何才能有效预防脂肪肝的发生？
- 要怎样预防？
- 1、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。 2、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。 调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。另外辅助“甘之饮“，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，坚持服用，相信不会让你失望的。请采纳。
脂肪肝有什么预防措施吗？
- 患脂肪肝，是轻度的，有什么预防措施能够不让病情恶化变严重？
- 脂肪肝早期无症状,好多年青人在体检时检查出自已患了脂肪肝而就医.所以人人都要注意体检，有效地把疾病控制在早期阶段。脂肪肝多发于以下几种人：肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。可用【甘之饮】提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化。促 进体内多余脂肪的分解，改善患者的病情。
怎样预防脂肪肝. 脂肪肝不能吃什么 脂肪肝该吃什么？
- 怎样预防脂肪肝. 脂肪肝不能吃什么 脂肪肝该吃什么？
- 脂肪肝的预防：肝病患者多急躁易怒，因此在调理过程中，就要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。因为在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为抑郁寡欢、急躁易怒等。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人X可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人X也要多交朋友，多与朋友交流等。对于脂肪肝人X，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择服用具有养肝护肝、预防脂肪肝的养肝片1．合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。2．适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。3．慎用药物 肝脏是人体的X，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。4、此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。5．控制能量摄入：对于脂肪肝患者，能量供给不宜过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者每日每公斤应供给126～147КJ（30～35kcal），以防止体重增加和避免加重脂肪堆积。对于肥胖或超重者，每日每公斤应为84～105КJ（20～25kcal），以控制或减轻体重，争取达到理想或适宜体重。6．提高蛋白质的质与量：供给充足的蛋白质，有利于脂蛋白合成，清除肝内积存的脂肪，促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给量每日以110～115g，重体力劳动者加至每日115～210g，占总能量的10%～15%为宜，并保证一定量的优质蛋白。此外，保持氨基酸的平衡很重要。蛋白质中蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等均有抗脂肪肝作用。7．适量脂肪：脂肪肝患者仍应给予适量的脂肪，而且必需脂肪酸参与磷脂的合成，能使脂肪从肝脏顺利运出，对脂肪肝有利。建议每天给予脂肪30g，约占总能量的20% 为宜。植物油含有的谷固醇、大豆固醇和必需脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对治疗脂肪肝有益。烹调油应该选用植物油。对含胆固醇高的食物应作适当限制。8．控制碳水化合物：应摄入低碳水化合物饮食，禁食富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等，以促进肝内脂肪消腿。但是过分限制碳水化合物可使机体对胰岛素的敏感性降低。每日碳水化合物以占总能量的60%左右为宜。9．补充足够的维生素、矿物质和微量元素：肝脏贮存多种维生素。在肝病时贮存能力降低，如不及时注意补充，就会引起体内维生素缺乏。注意补充富含维生素C、维生素B6、维生素B12、维生素E、叶酸、胆碱、肌醇、钾、锌、镁等的食物， 以维持正常代谢，保护肝脏，纠正和防止缺乏。10．补充足够的膳食纤维：膳食纤维可减缓胃排空时间，减少脂肪和糖的摄入和吸收，具有降血脂、降血糖的作用。饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的膳食纤维摄入。脂肪肝并不都是胖子和酒精爱好者的“专利”，营养过剩可以“吃”出脂肪肝，饮酒过量可以“喝”出脂肪肝，目前盛行减肥，过度饥饿也会造成肝脏代谢障碍，导致脂肪大量堆积在肝部，也可“饿……余下全文
谁知道什么原因导致脂肪肝？我该怎么预防呢？
- 运动量少，吃动物脂肪多！青菜吃的少！
