紧张发抖如何解决？
通过适当放松和调节心态来缓解紧张抖的情况。
因为紧张抖可能是因为身体的反应而导致的，适当的放松可以减轻身体的紧张感，比如做些伸展运动、深呼吸等。
同时，也要调整自己的心态，有信心地面对紧张的情况，多想积极的事情，避免过度思考负面情绪。
此外，可以通过音乐、冥想、沐浴等方式放松自己，调整心态，缓解紧张抖的情况。
手在悬空抬起的时候，或者在端杯、拿东西的时候会颤抖，怎么办？
看你的颤抖程度是否严重。每个人抬起手都会轻微的抖动，更别说是拿东西了。如果你多练习的话，手的抖动幅度会小一点。具体是什么原因说不清楚，跟肌肉和神经有关系。如果很严重的话就要去医院检查。喝酒多了会影响神经，手会抖得很厉害。
人总是爱紧张怎么办？我是一名高中生了，一站到班级前面就特别紧张，全身发抖，声音发颤，大脑空白
- 人总是爱紧张怎么办？我是一名高中生了，一站到班级前面就特别紧张，全身发抖，声音发颤，大脑空白我未来想要考师范大学做老师啊，可不克服这护顶篙雇蕻概戈谁恭京个毛病是没办法给别人讲课的
- 紧张是因为缺乏锻炼，自己平时多注意与人沟通交流，多在公开场合说话就可以了
我是个内向的人，跟别人说话我就会不自觉的紧张，手发抖，声音都发颤。啊怎么办我是不是有病啊！
- 我是个内向的人，跟别人说话我就会不自觉的紧张，手发抖，声虎户港鞠蕃角歌携攻毛音都发颤。啊怎么办我是不是有病啊！都踏入社会几年了！！
- 没有病，你这个很正常，其实每个人在大众面前讲话都会紧张的，尤其是头一回，只是你心里负担太重了，把这事看的轻虎户港鞠蕃角歌携攻毛一点，而且X每次在大家面前讲话的机会，增加自信心你就可以了。真的
我内向易紧张，特别是在公共场合签字的时候手会发抖，可能是自尊心太重，怕丢面子，这该怎么办怎么改？…
- 我内向易紧张，特别是在公共场合签字的时候手会发抖，可能是自尊心太重，怕丢面子，这该怎么办怎么改？以前不会的，上了高2后就有点会了。希望能帮我解答，谢谢！
- 这个不是自尊心，而是面向社会紧张，有点小激动，多家锻炼社交能力就好，接触的多了就没事了
很多人看着自己就紧张发抖,走路时老感觉看不到的地方就有人盯着我,公共厕所也不敢去,怎么办
- 6岁.很多人看着自己就紧张发抖,走路时老感觉看不到的地方就有人盯着我,公共厕所也不敢去,怎么办
- 看心理医生去
16岁.很多人看着自己就紧张发抖,走路时老感觉看不到的地方就有人盯着我,公共厕所也不敢去,怎么办
- 最好是不去医院问题补充： 我需要的是方案
- 心理有些紧张的缘故吧！别把自己看的太重要就行了，地球离了谁都照样转的！没事看看天空，想象下地球上这么多生物，都在忙碌自己的事情，有谁愿意去盯着你看啊！
容易紧张，发抖，怎么办？
- 最近我被家里狗突然急叫的声音吓了几次，感觉比以前更容易紧张了。和领导之类的讲话会发抖。尤其是脸部的肌肉不受控制。过几天就要上台演讲，我很担心到时声音抖的人家都听不下去了。
- 不用怕因为你在演讲的时候你的生心会融入演讲就不会发抖了，其实因为你对着别人紧张所以就导致你肌肉一直保持危险状态就这样了，多经历几次在经历中尝试去控制身体就够了，因为我每次做完事情紧张的时候也会这样。。
科目三考试紧张腿发抖怎么办
- 这个月中旬要去考科目三了，一点底啊没有。练场地的时候就在路上考过很多次了，也开的还好，但是本人最大的困扰，考试就紧张，紧张就腿发抖啊。 科目二的时候平常都练的很好，但是考试了就左腿发抖，离合踩不稳，根本没法自主控制，直接第一次机会熄火没了，幸好脑子还比较清醒，用了个自创的方法，用脚跟踩离合，脚尖那里X前面的，固定住，这样腿抖也没事，全程匀速，停也用刹车来控制。这样居然过了，出来一身汗啊。 接下去科目三考试怎么办啊，再腿抖在路上也不能均速开啊，万一右腿抖了怎么办啊？？？考过科目三的亲们支支招啊，多谢多谢。
- 你为什么要紧张呢？放宽心，能过就一定能过，不能过就只要下次努力了。紧张完全没必要，只是让自己不好过罢了
人总是爱紧张怎么办？我是一名高中生了，一站到班级前面就特别紧张，全身发抖，声音发颤，大脑空白
- 人总是爱紧张怎么办？我是一名高中生了，一站到班级前面就特别紧张，全身发抖，声音发颤，大脑空白我未来想要考师范大学做老师啊，可不克服这护顶篙雇蕻概戈谁恭京个毛病是没办法给别人讲课的
- 紧张是因为缺乏锻炼，自己平时多注意与人沟通交流，多在公开场合说话就可以了
