教你学一招永不打呼噜？
睡觉不打呼噜最有效办法：
第一：改变我们的睡眠习惯。睡眠习惯包括很多方面，比如说睡姿，睡眠时间，睡眠的环境等等。当我们睡觉时，最好是采用侧睡的姿势。因为侧睡时，空气很容易流向肺部，让鼻子保持通畅，这样就不容易打呼噜。
第二：改变我们的生活方式。我们都知道肥胖是另外一个造成打呼噜的重要原因，因为肥胖的人的喉咙，组织比较肥厚，肌张力低。所以减肥是缓解打呼噜一个非常好的方法。在日常的生活中，我们还可以多运动。运动显然很利于减肥，让我们瘦下来，这样就可以降低患上打呼噜的几率。
第三：伸舌运动和咀嚼式下巴运动，还有唱歌都是很好的止住呼噜声的办法。据研究显示唱歌能很好的提高睡眠质量，减少打呼噜的次数。
第四：按摩一些身体穴位，也能有效的缓解打呼噜。比如说可以按摩阴陵泉穴，X穴，中脘穴，天枢穴。这些穴位的按摩都能有效的减少打呼噜的几率，让我们能够有个安稳的睡眠。
我之前不打呼噜，最近老是打呼噜，舍友说我打扰她睡觉了怎么办？
- 可是我睡的比她晚一个小时，我也没有办法啊。上学期我睡的很晚，她天天晚上打呼噜，我也没和她说她吵我休息了。
- 这个有可能是你最近感冒引起的，或者是最近太累了，再有一点就是呼吸道的问题，呼吸道变窄
一个朋友穷的比我更加叮当响于是强硬地在我出租房里一个床睡觉，还打呼噜，该怎么办？
- 叫他去租房子它说没钱才被上一个房东赶出来了，但是我准备娶老婆呀，该怎么办呢？
- 和他讲你成人了可以找个更便宜的地方自己住，你要结婚了
去南昌市治打呼噜怎么样能治疗好不？费用贵不贵？
- 想带我老爸去X打呼，打呼有几十年了。基本每天晚上都会，这个要怎么治疗啊？
- 这个最好到公立医院。都打了几十年，这是习惯。不是病吧。
打呼噜时常噎住、短暂停止呼吸怎么办
- 我人比较胖，而且最近一段时间扁桃体发炎拖了半个多月也没好。以前也打呼噜，但没当回事。最近老婆说我半夜打呼噜总是打着打着突然噎住了，感觉喉咙被堵住喘不上气，很费劲地才能喘气。她说她听着感觉像是快窒息了一样很吓人。但是奇怪的是我自己一点感觉都没有，一觉睡到天亮，完全意识不到，她说的这些呼吸困难什么的我一点也感觉不到。请问我这究竟要怎么办？我自己倒无所谓，关键是老婆总是不敢睡，怕我一口气上不来就完了…请知道里的大神帮帮我籂海焚剿莳济锋汐福搂，答的好的可以追加，但是请别复制一大段过来。谢谢了！
- 医院里有止呼噜器(叫不出名字了)买一个睡觉时放在嘴里
室友打呼噜，影响其他人休息，怎么办？耳塞也无法隔绝声音。
- 问题补充： 她不肯去医院的，我们建议过了，而且，她每天一有空就睡，睡眠质量非常好，一睡就打呼，叫都叫不醒！
- 这个没办法 他也是身不由己 需要互相体谅适应一下吧 花姬羔肯薏厩割询公墨 不要因为这个和室友产生矛盾 打呼噜也是一种病 建议他去看一下吧
牛犊子打呼噜是怎么了
- 大白天的就打呼噜。也没睡觉。急急急。
- 扯扯就好了。
用手机录了音频是晚上录的但是打呼噜声把两个人的悄悄话给淹没了只能听到一点怎么办
- 消音器，把打呼噜的声音消了。
狗狗半夜总是咳嗽睡觉还打呼噜怎么办？
- 我家狗狗三个多月，前两天发现狗狗总是打喷嚏还有咳嗽就买小二感冒冲剂给它喝，一包分三次，喝了三天没见有什么效果，现在半夜它总是咳的很厉害现在买了阿莫西林和小二止咳糖浆管用吗？
- 狗不能用小孩吃的感冒药 最好是去宠物店去看看 以防万一
晚上睡觉打呼噜怎么办
- 我是个姑娘，晚上睡觉老打呼噜，同寝室的老说她们晚上睡不好。有什么办法能控制一下打呼噜吗？
- 试试不要枕头呢
睡觉打呼噜放屁磨牙吐气儿怎么办呀，愁死了！
- 我才30岁，我老公说我晚上睡觉打呼噜放屁磨牙吐气儿怎么办呀，愁死了！都不愿和我一个床上睡了。
- 生活不规律，饮食不健康，内分泌失调。
