减肥可以吃的水果有那些？
水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。
苹果
苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。
西瓜
你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。
奇异果
奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。
柠檬
柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。
山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物X。
李子
李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹X、便秘者的人X来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助 。
越吃越瘦的10种蔬菜和水果？
1、黄瓜：黄瓜营养全面，可以为身体补充营养，还可以促进减肥。
2、花菜：花菜是低热量食物，可以加快体内新陈代谢，从而有效分解脂肪，促进减肥瘦身。
3、菠菜：菠菜的粗纤维含量丰富，可以加快肠胃蠕动，从而促进减肥。
4、韭菜：韭菜的粗纤维含量丰富，可以加快胃部消化，并且可以帮助身体排毒，有利于减肥。
5、黑木耳：黑木耳可以软化血管，还可以帮助身体排毒，具有减肥的效果。
6、芥菜：芥菜中含有大量纤维素，可以润肠通便，帮助身体排出毒素，进而有效减肥瘦身。
7、白菜：白菜的营养价值比较高，富含胡萝卜素、维生素C等营养成分，也有利于刮油减肥。
8、生菜：生菜富含纤维素和叶绿素，可以加快食物消化，提高血液循环速度，还可以减肥瘦身。
9、苦瓜：苦瓜是低热量食物，可以帮助体内排毒，从而达到刮油减肥的效果。
10、卷心菜：卷心菜可以清肠排毒，改善便秘，从而有利于减肥瘦身。
怎样可以快速减肥，吃什么水果比较好，苹果可以吗？
- 还是雪梨的话？
- 听说番石榴效果好。。
吃什么蔬菜水果减肥效果最快。
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- 少吃饭 瓜果蔬菜多吃点
吃什么蔬菜水果减肥效果最快.
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- 苹果
中药减肥,吃什么水果减肥最快。
- 香蕉
谁有减肥方法成功的，太坑了，基本不吃零食了吃水果，没瘦倒是感觉越来越壮～～
- 壮的话就不用减肥了，太瘦不好，我想胖点都胖不起来的
早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处
- 早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处。
- 可以减肥哒～
减肥时可以吃水果吗？很多水果都是甜的，怕吃了也长胖
- 最近在减肥呢，零食不吃了连饭都吃的很少，要是饿了就喝水，才开始喝水也不管用，还是很饿，想吃水果，但很多水果也甜，怕吃了会长胖，你们减肥时可有吃水果啊，都吃什么水果
- 可以吃的，少吃
吃什么水果减肥瘦腿快点哈
- 请问各位
- 应该是草莓 西瓜也可以
减肥两个月了 每天只吃水果 今天想着放纵一次 会不会胖 就今天一次 想着吃版面还有酸辣
- 减肥两个月了 每天只吃水果 今天想着放纵一次 会害怠愤干莅妨缝施俯渐不会胖 就今天一次 想着吃版面还有酸辣粉
- 可以吃，但是建议每天下午5点之后就不要吃东西了
吃什么水果减肥最快？今年吃了不少天天果园的樱桃，它热量高么？
- 樱桃不减肥，苹果
