减肥不能吃什么食物？
减肥的时候尽量不要吃高热量，高脂肪，高盐的食物，可以吃一些清淡的饮食，但是也不要暴饮暴食，可以少量多餐，尤其在睡觉之前的前4个小时，不要吃任何的食物，也不要喝水，也要通过营养运动的方式来进行减肥，但是需要坚持，才会达到减肥的目的。
一个星期瘦10斤的方法？
一个星期瘦10斤首先要控制饮食，然后加上运动！少吃辛辣，油腻的东西！每天可以通过跑步，游泳，打球等运动来消耗能量！也可以选择吸脂手术进行减肥！针对体脂含量高的位置吸出脂肪，可以起到较快的减肥作用，相对比较安全，但是也会有一定副作用，建议慎重。
减肥时到底能不能吃红烧的东西？
- 我的健身教练说不能吃红烧的东西，说热量高。可我X说红烧的东西可以吃。说红烧的东西虽然确实热量高，但是红烧的东西比油炸的东西来的少油啊！
- 听健身教练把，毕竟别人是专业的。而且虽然说比油炸的热量少，但是肯定它本身的热量不低。都坚持怎么久了，再坚持一下。你X是心疼你。
都说减肥晚上不能吃东西 ，我上班是上一天一宿，休息一天一宿的，上夜班晚上能吃东西么，不吃一宿实在熬
- 都说减肥晚上不能吃东西 ，我上班是上一肌恭冠枷攉磺圭委氦莲天一宿，休息一天一宿的，上夜班晚上能吃东西么，不吃一宿实在熬不过来啊～～
- 是9点啊 因为晚上人的新陈代谢会比较慢 如果还要吃东西会增加肠胃的负担 还会导致体重变重噢 没什么事的话就不要吃东肌恭冠枷攉磺圭委氦莲西了吧 或是吃些低热量的东西比较好
一直看别人吃东西！自己不吃！能不能减肥！我每天看快手吃东西到凌晨
- ！能不能瘦
- 坚持多做运动
减肥不能吃的东西，
- 肥肉，油炸食品，酒，饮料
在朋友介绍下，在她的微店买了中药减肥胶囊，不知道能不能吃，毕竟我没吃过任何减肥药一类的东西。
- 在朋友介绍下，在她的微店买了中药减肥胶孩发粉菏莠孤疯酞弗喀囊，不知道能不能吃，毕竟我没吃过任何减肥药一类的东西。她们有的姐妹用过。个人体质吧。
- 还是不要吃
中药减肥的人士每天不能吃哪些东西
- X药物的时候不是有说明和注意事项吗？
我用山楂干，桑椹干，绿茶，荷叶，陈皮，蜂蜜在一起泡水喝，减肥。泡完水喝这些东西能不能吃掉？我想减肥
- 陈皮，荷叶，荷叶，陈皮我用山楂干，桑椹干，绿茶？我想快速减肥。吃掉能减肥快点吗，绿茶，蜂蜜在一起泡水喝。泡完水喝这些东西能不能吃掉，蜂蜜在一起泡水喝，减肥？我想减肥我用山楂干，泡完水喝。这些东西能吃掉吗，桑椹干
- 其实茶叶是高热量的按理来说会增肥，而且蜂蜜是甜腻的也会增肥
减肥不吃甜食 是含糖分的东西一口都不能吃吗
- 125到92的经验告诉你，你这样的减肥方式超级累，而且超级不容易瘦
谁说减肥晚上不能吃东西
- 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： ．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 ．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 ．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 ．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 ．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 ．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 氦亥份酵莓寂逢檄抚漏．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 ．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于 分钟。 ．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 ．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了 多斤了，现在很匀称阿世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在 天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻 至 公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心X；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥 至 公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。如果你没有法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，……余下全文
养生瘦瘦包是节食减肥吗，为什么好多东西都不能吃
- 是啊睡也不让多喝
