绿茶有什么好处
疾控君知道
有不少小伙伴喜欢喝绿茶
那么喝绿茶有哪些好处？
今天疾控君来给大家科普一下～
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喝绿茶的好处
● 1.能够延缓衰老。茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效地抗衰老，茶叶可以算得上是人体X基天然的清除剂。
● 2.绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，而脂肪正是造成人体三高的主要原因，三高很容易造成心脑血管等疾病，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管疾病非常有帮助。
● 3.可以预防癌症的发生。茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的因子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
● 4.可以消炎止泻。茶多酚有着非常明显的杀灭、抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感、痢疾等病症，效果非常好。
● 5.能够美容养颜。使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。
● 6.提神醒脑。茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心、提神的效果。
● 7.保护牙齿。茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。
喝绿茶有这么多的好处，那么，冲泡茶叶的第一泡水要不要喝呢？
喝茶时第一泡茶水最好不要喝，直接倒掉噢。
这样做的目的是——
● 1.为了清洁
喝茶时把第一泡倒掉，目的是洗去茶表面的灰尘和脏东西，存在于灰尘和脏东西中的有害物质我们不一定能感觉到，但是确实存在，灰尘和脏东西中包含有农药残留、重金属和放射性核素等有害物质。
● 2.为了醒茶
用适宜的水及温度使茶叶片舒展，洗去茶叶表面的浮灰，使茶能够达到最佳的冲泡状态，相当于给茶做个热身运动。
那么，泡茶时第一泡的水温多少才比较合适呢？
一般是要用80℃～90℃左右的水，茶与水的比例为1:50至1:60泡1分钟后摇晃一下，就直接倒掉。
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供稿：放射卫生防护所冯兰英
编辑：健康教育与传媒科
（图片来源于网络）
