治疗打呼噜的偏方
方法1：花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
方法2：枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效。
方法3：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部X的血液供应，使咽喉腔X处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
打呼的相关因素为：
1.肥胖：愈胖愈容易
2.年龄：年纪愈大愈容易
3.性别：一般男性较女性为多
4.喝酒与抽烟：愈常喝酒或抽烟愈容易
5.疲倦：愈疲劳愈易打呼。
打鼾大部分的原因是上呼吸道出现阻力，可能是喉咙或是鼻子后侧的结构发生问题,有。些人的鼾声只是轻哼几句，倒还无伤大雅,严重的打鼾不仅造成枕边人的痛苦，可能伴随而来的是呼吸暂停或是呼吸中止的危险，这类问题可分为中枢性、阻塞性及上呼吸道阻力症X，但分割得不是很清楚，阻塞性与中枢性两者之间经常会相互影响;如阻塞性的问题，也会导致中枢性的呼吸暂停反应，而X性心脏衰竭、甲状腺机能低落的人，虽然他们的问题不在大脑,它的表现却是中枢性。所以医学上也不容易直接划分，但不论是何种呼吸停止的问题,都会影响到我们身上血液的含氧量，血氧一旦降到60%以下，首当其冲的就是大脑及全身器官的功能，因为长期缺氧，虽然伤害身体的速度极为缓慢，但经年累月之后，就会发现自己的记忆力、注意力、生理功能、工作效率和工作品质都逐渐变差,甚至发生X的问题，让人以为自己是未老先衰，事实上很多都是打鼾的后遗症。
打鼾的人在做睡眠检查时，会发现有大脑频繁X的情况。但自己却因昏睡而不自觉,以为自己睡得很好。至于单纯的上呼吸道阻力症X。虽然程度轻微。但轻微程度的打鼾也会随着年龄的增长越来越严重，不容轻忽!打鼾情形持续一段长时间，无可避免的将会对身体造成严重的伤害，甚至出现复杂的并发症，想要一劳永逸的解决睡眠问题，做一次确实的睡眠检查是绝对必要的。
目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠。
有一些简单的办法常可减轻病情：
1.戒酒，尤其是睡前禁饮酒；
2.禁服镇静安眠药；
3.减肥；
4.戒烟；
5.侧卧睡眠；
6.应用鼻X收缩剂滴鼻；
7.保持鼻腔通畅。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病，如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片；肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物；鼻炎患者应用鼻X收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲，药物治疗鼾症的效果有限，例如，市场上常见的鼾立停，主要成分就是鼻X收缩剂，对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者，疗效并不明显。 要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法，比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球，当打鼾者仰卧位睡觉时，就会被球硌一下，自然也就改为侧卧位睡眠了，经过一阶段后，就会养成侧卧位睡眠的习惯了。
一般来说，高尔夫球大小合适、软硬适中，是理想的选材。明白了这个道理后，就可以就地取材，自行考虑适当的纠正方法了。
耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄，使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起，手术切除这些增生肥大的软组织，疗效甚佳。近年来，应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长X的悬雍垂，不需要住院，X少，手术时间短，费用只有数百元，对有适应征的打鼾患者疗效较好。 对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者，可应用持续气道正压通气治疗，一般只需要设定一个较低的压力，就能使绝大多数患者收获良效，临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好，值得推荐。
需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多，患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择，我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊，在专科医师的指导下进行正规治疗。
再推荐几个小偏方给大家使用，或许会有意想不到的疗效。
偏方1：嚼枣仁
使用方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止！
偏方2：嚼葱白
使用方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
