在宿舍怎么练肱二头肌
- 宿舍里没有桌椅 俯卧撑又练不了二头肌 带哑铃去又怕被偷 宿舍根本没门锁
- 可以把书包里面装满书，弯举书包代替哑铃。
我现在13岁，想练练肱二头肌，一个月能行吗？如果可以，怎么练？我晚上有30分钟可付出，中午有20分钟。
- 隔多长时间练一次？
- 一天就行了，随便拿两瓶可口可乐举举臂围就上50了
平时训练肱二头肌的时候，右手通常很难，几乎没有得到X，是怎么回事？↓
- 平时训练肱二头肌的时候辅埂滇忌鄄涣殿惟东隶，右手通常很难，几乎没有得到X，是怎么回事？↓左手很容易就得到锻炼，重量和右手是一样的，，比如说杠铃弯举，也是左手受的X比较多，高度是一样的，我就纳闷为什么左手可以轻而易举的得到X而右手不行？。
- 因为惯用手是右手，比较难练
没有哑铃怎么练肱二头肌
- 没有哑铃怎么练肱二头肌
- 仰卧起坐引体向上打篮球打排球游泳
怎么样用哑铃练肱二头肌？
- 我是一名初二学生，一米72，体重65公斤。我从上次暑假开始举哑铃，手臂粗了一圈，但是现在我继续练就没什么效果了，是不是我的方式不对，谁能教我怎么练？
- 给你个网站，yougifted
