体质差怎么办
体质是人们对一个人身体素质的统称，本身并无严格的定义。而在医生眼中，所谓的体质，主要包括以下几个方面：第一，是否健康，是否患有这样或那样的疾病；第二，身高、体重是否合乎标准，太胖或者太瘦都是不健康的表现；第三，平时是否容易患病。
首先要排除慢性疾病，如贫血、慢性肝炎、慢性咽炎等慢性疾病。这些疾病，如果不严重或者不是急性起病的话，很容易被忽略，很容易被认为是身体素质不好。比如贫血后，会感到乏力、寒冷，也很容易感冒。尤其是女生，合并有X肌瘤时，容易因为X过多而引起慢性贫血。在人们的观念中，女生是不应该患妇科病的。因此，很多女生有X失调、X肌瘤时，即便症状很严重，也不看医生，容易合并慢性贫血，从而表现为“体质很差”。由于贫血没有纠正，很容易感冒、乏力、心慌、气短、面色苍白、身材矮小等，是体质差的典型表现。
很多女生患有慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎，表现为长期咳嗽、“感冒”、身体很差等等。也有人是慢性肝炎所致。所以，这类所谓的体质差，都是慢性疾病所导致的结果。对于这类体质差的女生而言，应该在内科、妇科排除这些慢性疾病，从根本上解决问题。
此外，还有一些少见的慢X和形形X的内分泌疾病，也表现为“体质差”。这些都是需要经过医生仔细检查后才能确诊。只有对因治疗，才能从根本上解决问题。有的人看了一两次门诊，没有找到病因，就长期看中醫、吃中药，信偏方，成为“药罐子”，背负“体质差”的名声，总是好不起来。更有人为了“调理”身体，不断的看中醫，吃了很多药，身体越吃越差，甚至有慢性药物中毒者。不过，建议这类人不看我的文章和回答比较好，免得气死。
还有一类，就是长期不运动，手脚冰冷，甚至夏天穿棉袄，稍一活动，就气喘吁吁的人。这种人根本不是什么体质差，而是缺乏锻炼和运动。只要加强运动，每天活动一下，就可以甩掉“体质差”的名声。
中国人都追求吃，总是希望通过吃点什么、补点什么山珍海味来加强自己的健康，吃点中药调理自己的身体，其实这是十分荒谬的。偏食固然不好，很容易造成营养不均衡，但追求吃补药、吃山珍海味等，也是错误的。有这个闲心和金钱，不如买点运动器材，好好锻炼一下。
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