什么时候吃火龙果最好治便秘，什么时候吃火龙果最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
上午10时至11时
火龙果性凉，一般不建议空腹或清晨过早食用。但是，上午10-11点温度已经很高了。吃火龙果不会有很大的影响，而且可以在一定程度上X胃酸的分泌，帮助早餐食物的消化。
下午X至4点
火龙果含有水溶性膳食纤维，在下午3-4点吃，可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收。还可以补充维生素、花青素、铁等营养物质，提高免疫力。
适量食用有助于减肥。
每100g火龙果含热量55卡，是一种热量很低的水果。而且100g火龙果含脂肪0.2g，脂肪含量低。对于减肥来说，适量食用不会增加肥胖的可能性。而且火龙果中水溶性膳食纤维的含量比较高，可以促进食物的消化吸收。所以减肥期间适量食用有助于减肥。
怎么吃火龙果减肥
3火龙果减肥的时候一般建议搭配香蕉，因为香蕉可以加快肠胃蠕动，帮助消化。两者适量一起吃，减肥效果会更好。以下是制作方法：
1准备一个香蕉和一个火龙果。
将香蕉去皮，切成小块，放入碗中备用。将火龙果去皮，切成丁丁。
3将切好的火龙果和香蕉放入榨汁机中，加入三分之二的水，压榨3-5分钟。
4倒进杯子里就可以吃了。建议每天饭后一杯，效果会更好。
火龙果可以天天吃吗？
4适量就可以了。
火龙果虽然是凉性水果，但是容易增加体内寒性。不过一般情况下，每天适量食用也不会有太大问题。这种凉意在人体可以接受的范围内，一般建议一天吃水果不超过一个。如果感冒较重的人一般不建议食用，以免出现腹泻、腹痛等不适症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
