什么是棒球？
谢邀 本人参加过中国大学生棒垒球联赛
觉得可以跟您分享一下经验
首先棒球?属于男生的运动，发球力道和击球力道比垒球??会更注重力量。
棒球的击打动作：持棒动作，眼神，X动作 挥棒，用胯的力量带动胳膊挥打出去。
棒球的位置：捕手（本人便是） 投手，一垒 二垒 三垒 外野 游击手。
垒球??是一项属于女子的运动 用球比棒球?大一圈 并且发球时与棒球有些不同。位置跟棒球还是一样。可以多看看棒球比赛
棒球1攻略？
1.球棒的选择方法
要点
A 球棒要稍轻一些
B 选择木制球棒时，在耳边轻叩球棒，声音清脆的为好。
C 球棒的长度、粗细可随个人的爱好。
D 选择容易挥动的球棒。
由于人与人之间有身体条件等的区别，因此在选择球棒时，要注意选择与自己力量相适应的，或是外形合适的球棒。
一般来说，长握棒，挥棒用力时可选择稍细些的球棒;短握挥棒时可选择稍粗些的球棒。
球击出的远近，不是靠球棒的重量，而是靠迅猛的挥棒，因此，在挑选球棒时，要挥棒试几下，选择容易挥动的球棒。
2.握棒法
要点
A 握棒时要将球棒上的标记朝向自己。
B 用小指、无名指、中指紧握球棒。
C 犹如拿伞，要X。
在迅猛有力的挥棒时，注意肩部和手臂不可用力过大，但是两手的小指、无名指和中指要紧握住球棒。
握棒时，不要使球棒贴虎口太紧，主要用手指握住，如同拿雨伞一样地轻轻地拿在手里。
3.站立姿势
要点
A 既能保持平衡又要放松的姿势。
B 两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。
C 两眼正视投手。
D 力量小的人可短握棒。
站姿是击球动作的基础。没有好的站立姿势，就不可能成为好的击球员。
如果站姿自然正确，挥棒时就能用上身体和手臂的力量，就能做出好的击球动作来。
在站姿中，经常看到的缺点是，由于身体的僵硬造成身体过于向前伸，或腰部过于向后扭，或者肩部斜向某一侧等。
把体重平均分在两脚，膝关节和腰部保持放松，这是打出好球的基本要素。
4.向后引棒
要点
A 以后脚(右打者为右脚，下同)支撑体重。
B 腰部向右转(右打者)，以积蓄力量。
C 握棒不要过紧。
D 头部保持不动。
向后引棒的时机可因个人情况而有所不同，但是以后脚支撑体重时向右转腰必须做得充分，重要的是保持从向后引棒开始的动作的流畅。
5.伸踏
要点
A 前脚(右打者为左脚)的伸踏为横向迈出。
B 伸踏的幅度在15厘米左右。
C 伸踏出的脚尖与本垒呈直角。
D 即使在伸踏后，重心也仍放在后脚上。
采用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人，由于是在伸踏的同时将球棒挥出，因此可以将重心移于前脚。
其他的人即使是做出伸踏，也要将重心放在后脚上。但是必须要有重心向前跟上的意识。
6.挥棒
要点
A 利用腰部的转动进行挥棒。
B 挥棒时球棒不要远离身体。
C 向下挥棒
D 腋部不要张开
E 以左臂用力挥击，右臂在球与球棒相撞的中心位置上。
F 眼睛要盯住来球。
击球就是正确地用球棒击中球，并利用有力的爆发力将球击出。为此，在挥棒时，要利用腰部以及肩部的旋转，最后以手腕抛出球棒那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。
由于是在触球的瞬间为水平挥棒即可，所以开始挥棒时向下挥棒。球棒从上向下约45度角挥出，在触球时左手臂(右打者)向前方伸展，并由此开始水平挥棒。
就触球瞬间来说，要水平地挥棒;而就整个动作来说，也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。
7.随挥
要点
A 不要翻腕，两臂继续向前伸展。
B 挥棒至右脚后跟抬起时止。
C 脸部继续面向前方。
挥棒后，身体的自然回转动作即为随挥动作。击球时手臂力量、腰部的转动等都要自然地进入到随挥中。要注意保持身体的平衡。充分的随挥动作，可有利于球的飞行，也有助于向一垒的跑动。
棒球是什么样的，与网球的形状有啥不一样？
1、棒球是土黄色的，也有白色的，棒球有缝合的条纹，网球是浅黄色的。
2、棒球是用圆形软木、橡胶或相似的物质作球心，绕以麻线，再用两块白色马皮或牛皮包紧平线密缝而成。球面应平滑。重量为141.70克至148.80克。圆周为22.90厘米至23.50厘米(直径7.29-7.48厘米)。X为：自4.12米高处X在厚6厘米的大理石板上能反弹起1.43米至1.50米的高度。
3、网球是有X的绒毛面橡胶小球直径在6.35～6.67厘米之间，球重在56.7～58.4克之间。 球从2.5米高处落在平坦硬地上，反弹高度能达1.3～1.4米。
棒球的规则是什么啊？
规则:
1、竞赛
比赛需要打9局，每队攻守一次为1局。9局比赛分数累计领先者为胜队。如打成平局，继续比赛，称为延长局比赛，直至决出胜负。棒球比赛时间较长，一般需要3小时左右，如双方比分相差10分及以上时，7局可结束比赛;双方比分相差15分及以上时，5局可结束比赛。
2、得分
进攻队队员击球后跑垒并在三人出局前依次踏触一、二、三垒，最后安全踏触本垒的进攻行为叫“得分”。
3、出局
进攻队队员被取消击球、跑垒或得分的权利或者防守队为使本队改守为攻，使进攻队失去三次进攻条件之一叫“出局”。
4、安全
裁判员对跑垒员合法取得欲占垒位的判定叫“安全”。
5、投球的规定
投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球动作一经开始后，就不得中途停止，也不得改变投球姿势。在投球动作开始前，投手可以向击球员投球，也可以向有跑垒员的垒上传牵制球。违反投球规则的投球称为“不合法投球”，在垒上没有跑垒员时，判给击球员一个“坏球”;垒上有跑垒员时，叫“投手犯规”，判跑垒员安全进一个垒。
6、击球和跑垒的规定
进攻队必须按照比赛前交给裁判员的上场队员名单上的“击球次序”依次入场击球。击球时，不得踏出击球区;击出腾空球被守队合法接住时，击球员出局。击球员可以用挥击和触击的方法击球。
击出界内球后，击球员即应跑垒;投手累计投3个“好球”(在本垒板的垂直上空，高度在击球员肩部上沿与裤腰上沿的中间平行线以下，一般是胸前的位置;低限在双膝髌骨下沿以上之间的立体空间区域叫“好球区”。投手合法投出的球在落地之前通过好球区即判为“好球”)，击球员三击不中判出局。如投4个“坏球”或投球击中击球员时，击球员安全进一垒。
击球员击球落入界内时，应向一垒跑进。到达一垒时未被防守队员封杀或触杀，为安全到垒。必须按一、二、三及本垒顺序跑垒，不得反向跑垒，不得有意妨碍守队接球，否则判出局。跑垒员可以偷垒，跑进时可以冲跑或滑垒，但必须沿跑垒线范围内跑进。
击球员击出腾空球时，跑垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后方可离垒。合法进垒并触踏一、二、三垒到达本垒时，得1分。击出合法腾空球，在球落地前直接超出外场规定界线时(正规场地没有围墙)，为“本垒打”，击球员安全得1分。但击球员仍须按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分。
7、封杀和触杀规定
封杀
守场员对击跑员进行传杀或对由于击跑员上垒而被迫进垒的跑垒员进行传杀的防守行为叫做“封杀”。这种攻守局面叫“封杀局面”。守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。
触杀
守场员用手或手套牢固地将球握住，用持球的手或手套碰触跑垒员的防守行为叫“触杀”。触杀行为一般是在跑垒员非被迫进垒时(即X进垒)守场员采用的一种方式。
打棒球的时候一定要注意好相关的规则，因为只有这样才能够保证整个人的状态都能够变得很好，而且规则也是棒球比赛中不可忽视的一部分，所以一定要注意好这些相关方面。
裁判与记录
判定：裁判员做出的判断叫“判定”。
合法；与规则的规定相符合叫“合法”。
不合法：与规则的规定相违背叫“不合法”。
中止比赛：由于某种原因由主裁判员宣布结束的比赛叫“中止比赛”。
平局比赛：主裁判员宣布的两队得分相等的有效比赛叫“平局比赛”。
弃权比赛：因一方违反规则由主裁判员宣布另一方以9:0获胜而结束的比赛叫“弃权比赛”。
改期续赛：主裁判员因故宣布提前中止并定期继续将其赛完的比赛叫“改期续赛”。
连赛两场：在一日内连续参加两场比赛叫“连赛两场”。
罚则：根据规则裁判员对比赛队队员和教练员的犯规则行为进行处理的规定叫“罚则”。
正式记录员：由比赛主办单位指派担任比赛记录和技术统计工作的人员叫“正式记录员”。
棒球的玩法？
1、投球
投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后，动作必须连续，不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球，但投球动作开始后，只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟。
违反投球规则的投球叫“不合法投球”，判投手一个“坏球”；垒上有跑垒员时，叫“投手犯规”，跑垒员得安全进1个垒。
2、击球跑垒
攻队必须按“击球次序”名单依此入场击球。击球时不得越出击球区；击出腾空球被守队合法接住，击球员出局；击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后，击球员即应跑垒；投手累计3个“好球”（在本垒宽度上空以内，高度在击球员膝上、腋下之间）击球员三击不X局。
如投4个”坏球”或投球击中击球员时，击球员安全进1垒。击球员击球落入界内时，即成击跑员，应向1垒跑进。到达1垒时未被防守队员封杀或触杀，为安全到垒，此时即成为跑垒员。跑垒员必须按1、2、3及本垒顺序跑垒。
不得反向跑垒，不得有意妨碍守队接球，否则判出局。跑垒员可以偷垒，但有被”杀”出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒，但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时，跑垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后，方可离垒。
合法跑垒并触踏过1、2、3垒，击出合法腾空球超出外场规定界限时，为“本垒打”。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分。
3、防守截杀
（1）封杀跑垒员，当击球员成为击跑员时，其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进，守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。
（2）防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员，判跑垒员出局。
如何学会棒球，打棒球有什么好处？
棒球运动是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。被誉为“竞技与智慧的结合”。棒球运动在世界上流行广泛，在日本，美国甚至被称为“国球”，随着棒球作为比赛项目重回20X日本奥运会以及国家对这项运动的重视，棒球在中国的发展已经势不可挡。
棒球运动对青少年身心的健康发展的影响主要体现在下面五个方面：
1、强身益智，坦然迎接未来挑战
风靡欧美百年的棒球运动其实非常适合身体灵巧、有速度、脑子灵、反应快的亚洲人，打棒球对提高学生体能、智力及团队合作精神有极好的促进作用。
棒球运动固有的综合特点是其它运动项目所不可比拟的。据国外相关机构调查，打棒球的学生不仅精力充沛，智商、情商水平更高，更能适应未来社会的残酷竞争。
2、学习X，轻松对接国际世界
未来社会要求人才必须具备国际性，棒球运动正是进行中外青少年文化交流的绝佳平台。目前在京城就读的外宾子女，大都受家庭的影响，痴迷棒球运动。
3、亲情交融，开心感受家庭温馨
棒球运动是亲子活动的绝佳载体。与孩子共同运动，是家长与子女沟通的最佳桥梁。趣味盎然、成人、孩子皆宜的棒球练习，使孩子在投掷和击打间感受到父亲的从容和力量，感受到作为观众的母亲的鼓励和慈祥。
4、培养特长，争得机遇X名校
在首都著名高校中，如清华、北大、北工大等及知名中小学如人大附中、清华附中和附小、景山学校等均成立了校级棒球队，棒球是国际名校间交往的重要节目。学生在棒球运动方面有一技之长，能获得名校认可，平添入学竞争优势。
5、团体运动，团队精神取得成功
跟其他力量型和竞技性的户外运动不同，在棒球场上，不管高矮胖瘦，只要找到合适的位置，加以训练就能发挥所长。
由于场X置灵活、局面变幻复杂，对团队的整体配合度、默契度的要求高于其他运动的特点，所以我们会发现棒球运动员更具有团队精神。
棒球不应该缺席任何一位孩子的青春！
一起去打棒球吧
棒球是不是对身体素质要求较低？
棒球是一个非常考验个人身体协调性的运动，不单只要求臂力强劲，没有明显的肌肉力量短板和协调性缺失才是最重要的。
此为第一宗旨至于爆发力、体力这些基本的身体素质要求所有位置都希望越好越好，就不单说了。
防守根据位置不同分别说一下吧，打击会在各个位置的结尾提及
1. 投手:作为防守的中心，要求是球速快控球好球种多。 基本可以这样说，只要一个投手球速、控球在要求水平之上，球种够用，其他基本可以不管。也因此这是所有位置中对协调性要求最高的了，球速就是最好的证明。或者也可以说长期接受投手训练并且钻研其中能够透出速球的基本都是一支队伍里协调性最好的，因为很难想象单靠手臂力量投球的选手能够不受伤长期担任投手。
投手由于防守任务重，所以一般不会承担核心棒次，职业比赛中通常会采用代打或九棒。当然也不排除Bumgunar（一直不确定是不是这么拼）这种强投强打，至于大谷翔平更是投手中的bug
2. 捕手:下盘要稳，臂力要强。捕手由于长期蹲姿，同时在牵制时要求迅速启动，所以对臀大肌、X肌肉要求尤其高。
臂力之所以单拉出来说，是因为捕手在牵制时没有时间做引臂动作，是所有野手里传球准备动作最少的一个位置，因此肩膀、胸、大臂力量一定要足。 因此捕手可能是所有位置里胖子最多的了。
另外捕手应该是队伍里最冷静以及明察秋毫的角色，并能够领导防守安排，替投手考虑很多场面。 捕手由于下盘力量强劲，很容易产生强棒，很多会被放在五棒六棒，做一个扫垒打者。
3. 一垒手:柔韧性，身高臂长。首先要说，接球能力虽然跟身体条件没什么关系但确实是一垒手最重要的素质，作为内野防守的终结点，一垒手必须保证身体所及范围内所有的球都有能力接到。
业余比赛中偶尔会碰到接球能力不足碰到队友传一弹球埋怨队友的，我的建议是赶紧换一垒手。
柔韧性好的目的有两个，一是扩大防守范围，另一个就是争取尽可能早地接到传来的球。
一垒的防守任务相对比较轻，而且由于身材高大更容易制造长打，因此一般认为一垒手应该在进攻中提供火力支援，因此很多队伍会把一个强打者放在一垒，比如大联盟的老爹，还有Eric Hosmer。
4. 二垒手、游击手:协调性、速度。防守任务最重、来球最多的两个位置，基本是内野对称的两个位置，放在一起说了。
由于防守范围广，二游需要经常以非常勉强的动作做出接球动作，并尽快传向一垒。因此接球之后的衔接动作就尤为重要。
而比起二垒手，游击手由于距离更远，所以需要更好的协调性和更强的臂力。可以说游击手应该是内野最擅长在各种情况下准确传球的人，也是内野防守能力最强的个人。之所以把速度拿出来单独说是因为这两个位置防守范围广，遇到强劲的地滚球如果没有速度保证，很容易产生穿越安打。
进攻方面，由于二游一对好基友普遍速度快、协调性好，因此只要安打率或上垒率在平均水平就很容易担任一二棒，拼命上垒、拼命盗垒，制造得分机会。我还代表华理比赛的时候队里的万年一棒就是游击手。
5. 三垒手:非要说的话应该是不怕球吧……。
考虑到打向三垒的球基本上只有打得太好和打得太不好的球，飞向三垒的球要么就全无威胁，要么就恨不能要了你的命。因此三垒基本算是屎壳郎的角色，处理的都是相当恶心的球。
另外由于传球距离内野最远，因此最好有个好臂力。 跟一垒一样，由于防守任务较轻，三垒手一般会选强棒。比如大联盟的功夫熊猫。
6. 外野手:速度、速度、还是速度，再加上臂力。外野的防守任务简单、目标单一，但由于防守范围极为广阔，因此需要强大的无氧冲刺能力，以及在冲刺过程中对落点的准确判断。中外野手由于需要给另外两个补位，因此速度、体能要求最高。
臂力方面，职业比赛不用说，一定是能够在90米左右无中继传杀本垒的，即使业余比赛也要求能够一次中继传到本垒。没有这个比例水平打外野基本上就是防守黑洞。
打击方面外野手并没有明显特征，因此也不会有特别集中的位置。不过业余比赛中由于防守来球很少，右外往往会选择一个防守水平不高但是打击水平较高的队员。
所以说每一种球员都是很需要身体素质的( ? ?ω?? )?
棒球基本知识？
包括击球、跑垒和滑垒等，是得分的主要手段。（1）击球：有持棒挥击和持棒触击两种方法。击球员双手握棒，根据投手的投球动作和来球的路线采取相应的击球方式，力争将球击到守方队员接不到的远方或空档。（2）跑垒：击球员击出球后，在守方队员未接到球的瞬间，立即上垒，抢垒位。（3）滑垒：跑垒员身体贴地面滑动的占垒动作，有侧身倒地踏垒和俯冲倒地踏垒。 包括接球、传球、投球、触杀、封杀和追杀。（1）接球：面向本垒，两脚左右开立，两手置于胸前，眼睛注视来球。一般用双手接球。（2）传球：以食指、中指和拇指持球，掌心不触球。有肩上传球、体侧传球（也称横手传球或上肩传球）和低手传球（也称下手传球）。（3）投球：一般采用身体正对击球员的正面投球和身体侧对击球员的侧面投球两种投球姿势，球出手时通过手指、手腕的压、拧、拨等动作，可投出不同性能的曲线球、直线球、变速球、飘球、滑球和下坠球。有肩上高压、低肩侧投、低手3 种投球动作。（4）触杀：守备员持球碰触离开垒位的跑垒员使之出局。（5）封杀：守备员持球，在跑垒员进垒或退垒到达垒位前，先触及垒位，或对击跑员进行传杀，使之出局。（6）追杀：守场员追赶离开垒位的跑垒员并用持球手碰触跑垒员使之出局。 棒球基本技术由接球，传球，击球和跑垒组成。（1）接球：用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。（2）传球：要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球。（3）击球：有3中方法；挥棒击，执棒触击，执棒推击。挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的准确性，甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势，争取打出本垒打。另一种为了安全上垒，采用转体甩腕，双臂稍曲的动作，做到下棒快，棒轨短，打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高。（4）跑垒：击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。（5）滑垒：是为了避免守方的触杀，避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势：单脚冲前坐势滑进；双脚冲前，单脚钩垒；双脚冲前从垒侧滑过后，翻身用手抓垒；双手冲前，用腹部滑进触垒。在滑垒中，双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。（6）接杀：当击球者击出高飞球时，积极跑动，将手套张大，尽量靠近球的落点，使其落入自己手套，在跑动时，应该时刻注意是否有其他球员也要来接球，以免引起碰撞。在跑动时应该先跑到预定位置在张开手套。 一般是按照全队所规定的战术及教练临场发的战术暗号进行，常用的进攻战术有：（1）观察：即投手投来的第一个球，不击，以观察投手的动作及实力（2）积极迎击第一个球：达到攻其不备的目的（3）击出高远球：准备牺牲自己促使同队进垒得分。（4）打带跑：即把球击到1垒跑垒员身后的空隙地带，使其他跑垒员安全进到2垒或抢到3垒，破坏对方企图制造双杀的机会（5）跑了再打：跑垒员先偷垒，击球员随后击球（6）触击牺牲打：击球员用触击将球击向1垒或（3垒），击出地滚球引诱守队“杀”1垒，击球员牺牲自己，使同队进垒或返回本垒得分（7）1，3跑垒员双偷垒：制造3垒跑垒员返回本垒得分机会 须全队密切配合，及时移动补位和进行掩护，以防止攻队进垒或得分，常用的战术有：（1）接球后传1垒封杀击跑员（2）双杀：接球后传到垒位封杀跑垒员，随即传球到1垒封杀击跑员造成双杀。（3）夹杀：守队互相配合传球，截杀在垒间的跑垒员，逼赶跑垒员退回原垒并乘机在垒间触杀之。（4）防止双偷垒：由接手指挥行动，由游击手，2垒手或投手作中间策应拦截接手传2垒的球，再传回本垒，截杀3垒跑垒员。如3垒跑垒员不抢回本垒，即由守2垒的队员接球，截杀1垒跑垒员。（5）配球：投手针对击球员不同弱点，投出不同的球，如快速球，变速球，曲线球或下堕球等，使击球员无法击中来球，造成出局。（6）缩小防圈：为了防止击球员采用牺牲触击球战术，缩短防守距离，明确本垒前各区有人负责截接球，其余各队员应移动补位防守。总之，不论是攻或守均应有统一指挥，统一暗号，平常训练时反复运用，比赛时才能配合默契，应用自如。
