什么是基础体温？
基础体温是指机体在较长时间(大于6小时)
睡眠醒后尚未进行任何活动时所测得的体温，是维持基本生命活动状态时的体温，亦称静息体温。
双相型体温曲线: 正常的基础体温为双相，即X期为低温相，黄体期为高温相。低温相持续2周左右，高温相持续12~16天，平均14天左右。
从X日至下一个XX日体温升高0.3~0.5℃。在体温上升前，一般有一个体温低点(有人可无)，然后体温急剧上升。
bbt是啥？
BBT是基础体温测量的英文缩写，基础体温测量可以帮助判断女性是否有X情况，是比较简单的工具。具体测量时通常先画一个基础体温表，每天早上起床后，先测基础体温，将测量的体温记录在基础体温表上，再进行其他活动。
通常在X之后，基础体温会有0.2-0.3℃的提升。当绘制1个月的基础体温曲线之后，会看到基础体温的曲线呈现双相的状态。没有X的女性，基础体温则没有明显呈双相状态。
体温表如何绘制？
要制定基础体温曲线图，首先要做好测量基础体温的工作。睡前将基础体温计(与一般体温计不同，其刻度较密，一般以36.7°C为高低温的分界)放在枕边可随手拿到之处，第二天睡醒尚未起床活动时，将体温计放在舌下测量5分钟后读数，并仔细记录数据，添写到基础体温曲线图表上。
注意测量体温前严禁起床，大X 、进食、说话等。
XX和X日须附加记号标示，遇有发烧、饮酒过度、晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
