网友提问：
吃胶原蛋X有什么好处？皮肤会有变化吗？
优质回答：
随着年龄的增长，胶原蛋白也随之流失严重，导致皮肤状态越来越差，因此女性们意识到，想要美容就要补充胶原蛋白，导致现在市面上的口服胶原蛋白很火，那么这些口服的胶原蛋白对皮肤有好处吗？
对于口服胶原蛋白对皮肤有没有好处这个问题，我们先要全面的了解胶原蛋白。
胶原蛋白是一种蛋白质，占蛋白质总量的25%，是人体所需的重要物质，对人体皮肤有极大的好处，因为人体一旦缺少胶原蛋白就会导致皱纹横生、毛孔X、皮肤暗沉、长色斑、皮肤干燥脱皮等皮肤问题。而且胶原蛋白会随着岁月的流逝而流失掉，据研究显示，人体从16-18岁起，每人每天都会有2克的胶原蛋白流失掉，因此想要维持皮肤的美好状态，就要补充胶原蛋白。
那么胶原蛋白怎么补充？口服行不行？
现在市场上有很多口服的胶原蛋白产品，什么胶原蛋X、胶原蛋白剂广告都打的很好，还打出了美容养颜的噱头，但是吃了并没有什么效果。
为什么这些口服的胶原蛋白吃了没有效果呢？这是因为这些胶原蛋白并不能直接为人体所吸收，它进入到我们消化道之后，是会被我们体内的酶分解成为氨基酸和一些多肽。人体根据自身需要去合成，利用这些氨基酸和多肽，合成不同的蛋白质。而且这些口服的胶原蛋白还含有香精、防腐剂等物，长期使用还会影响人体的健康，更甚者有些口服的胶原蛋白含有雌激素，口服后皮肤确实变好了，但是有诱发X肌瘤的风险，所以口服胶原蛋白对皮肤美容无效，还会影响身体的健康。
有些人说，口服胶原蛋白对皮肤美容无效，那么为什么还鼓励吃食物来补充胶原蛋白呢？食物是胶原蛋白的主要来源，动物体内含有丰富的胶原蛋白，这些胶原蛋白确实能给人体补充胶原蛋白，但是根据实验估算，要吃50斤猪蹄才能补充到大约3克的胶原蛋白。50斤猪肉什么概念，要吃多久才能补充到3克的胶原蛋白？还没有每天流失的多，所以光靠食物来补充胶原蛋白来美容皮肤是不够的。
那么怎样补充胶原蛋白对皮肤有好处呢？
推荐大家做激光嫩肤，激光利用光能转热能的原理，再高温下能X皮肤胶原蛋白的再生，不用特意补充胶原蛋白，胶原蛋白就会源源不断的再生，达到美X肤的效果，而且做一次激光嫩肤价格并不高，皮肤状态还能维持1年左右的时间，比口服胶原蛋白还要实惠。
胶原蛋白流失严重，口服胶原蛋白来补充流失的胶原蛋白是起不到美容效果的，做激光美容才是正确的选择。
其他网友回答
（1）保湿补水，滋养肌肤。将水分保留在真皮层，让皮肤看起来水润饱满。胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，里面的三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤保持X水嫩。
（2）延缓衰老，保持X。可以补充皮肤每日代谢损失的胶原蛋白，能迅速深入真皮层，滋养干燥老化肌肤，延缓皮肤细胞衰老。
（3）补充营养，修复细胞。补充胶原蛋白原料营养，促进细胞新陈代谢，促进成纤维细胞的增殖和胶原蛋白的分泌，促进细胞修复和创面愈合。
（4）美白肌肤，淡化色斑。胶原蛋白中的酪氨酸残基与酪氨酸酶的活性中心结合，从而抑制酪氨酸酶催化皮肤中的酪氨酸转化为多巴，阻止皮肤中黑色素的形成。
补充胶原蛋白不是一两天能出效果，它是要微量吸收，需要长期补充，一般服用三个月就能淡化色斑，调理肌肤，让肌肤变得美白水嫩。
