网友提问：
都说能戒烟的人太狠，你认为戒烟很难吗？
优质回答：
说容易就容易。有的人一年能戒好几次。这难么？
我属于戒烟难的。只戒了一次。
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谢谢邀请
我是医务工作者，也是义务戒烟宣传员；烟草的危害的确太多了，特别是现代医学的解剖学发展以来，可以直观的看到吸烟患者充满焦油的肺；肺纤维组织被焦油粘连、塌陷的肺泡容气量不足正常的一半、细支气管管腔X都是黑糊糊的颗粒物……触目惊心啊！
据不完全统计，吸烟者的生存年限普遍缩短八年左右；各种癌症的患病率比不吸烟者高出六倍之多。
回归正题，不是能戒烟的人狠，而是烟草的危害实在太多太厉害了。成份详细解答：
1、烟草中的尼古丁，它可以在脑内与多巴胺受体接合后使人体产生依赖2、烟草中的烟气碱，是主要的致癌组织，它可以是正常的细胞变异3、烟草中的焦油，危害的主要的肺组织、肺泡、细小支气管4、烟气一氧化碳，除了致癌外它还可以结合血液中的血红蛋白，是我们体内缺氧
我认可的戒烟办法只有一条，那就是去医院呼吸科，看看肺气肿患者的样子，看看COPD患者呼吸堵塞的样子；去医院X科室，看看垂死挣扎的患者痛苦，看看家属无助的眼泪
如果你还是不能戒烟……
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戒烟难主要是因为长期吸烟成瘾，形成了一种依赖和惯性，戒烟需要很强大的意志力。戒烟最难戒掉的关键就是尼古丁，尼古丁属于高度成瘾性物质，尼古丁进入大脑后会提高大脑兴奋性，给吸烟者带来短暂的愉悦感。不吸烟时，由于对尼古丁产生成瘾性，会使身体产生不适的感觉。戒烟难还在于戒烟会出现一些不舒服的症状，如出现头晕目眩、心悸、恶心、胃部不适、便秘、心理焦虑、紧张、注意力不集中、失眠等。这是正常的现象但是过程比较难熬。
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不容易戒掉，如果说一下就把烟戒掉的人的确不一般，狠不狠不敢说。但是非常自律的人比较可怕，我是有烟瘾的女性，90年代中期开始吸烟而且无度，到现在没有想戒掉烟的决心。我母亲比我要好的多，88岁的老人一下把烟戒了。我还问她：怎么说戒就一根不抽了？她说“一点儿好处都没有，而且觉得烟味变了，抽烟后嘴苦”。我有感老母亲本就是非常强势的女人，她曾经吸烟并没有我的烟瘾那么大。想起高尔基的《母亲》这本书上开篇的一句“我有一个非常德行的母亲”，我觉得问题所问“说戒就戒的人是不是狠”我有同感！的确我母亲说话算话，为人师表热情奔放，数落起子女毫不留情，对外人客气的要命。我老妈就是那种路见不平 拔刀相助的人，当然现在老了气力不足，好一些了。我尊重她的说到做到，慢慢把烟戒了，为了健康着想，我很温和不是狠的人，是否因为我不够狠 所以戒不掉呢？其实不然：我就没想过戒，大家给我力量吧，我要彻底戒烟！
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我确认自己不是很人。在我戒烟之前，每天要3盒烟（搞接待工作），长期劳累睡眠太少，我病了。有次我从医院回家的路上，我和家人说：我戒烟，从今天起不抽烟了。打那以后就没动过烟，已经16年了，64岁。戒烟时我的烟龄已经快30年了。
