网友提问：
如何安慰青春期因为各种原因而情绪低落的孩子？
优质回答：
青春期的孩子，学习压力大，社会经历少，很容易在遇到挫折时钻牛角尖，走进死胡同。
如何让他们正确面对自己的情绪，并采取合理的方式解决，父母需要做的还很多。
1.帮助孩子正确认识情绪
心理学家阿尔伯特·埃利斯提出过一个著名的ABC法则，被称为情绪管理的X。
阿尔伯特认为，由于一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰，而且这些不合理的信念久而久之，甚至会引起情绪障碍。
情绪ABC法中，A（activating event ）指的是具体的事件，B（belief）表示我们针对此事的理解，C（consequence）则是最终呈现出来的情绪状态以及行为结果
情绪管理第一步，我们应该让孩子意识到，真正困扰他的，不是事情的结果，而是自己内心的想法。
2.倾听孩子的心声，认可孩子的情绪
教育专家兰海说：孩子情绪激动，是正常和真实的。
孩子有了负面情绪，父母应该认可和接纳孩子的情绪，同时告诉他：负面情绪不可怕，可以通过合理的方式释放出来。
更重要的是，让他明白即使他失败了，爸妈依然爱他。
3.引导孩子合理表达情绪
有时候孩子发脾气，可能只是不懂如何表达情绪，父母要温和地引导，教孩子说出心中的真实想法。
告诉孩子：不管发生什么事情，如果你感觉不开心或不舒服，可以大声喊出来、哭出来，发泄完了再想办法解决问题。
4.家长要先管理好自己的情绪
胡适曾在《我的母亲》中说：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，我都得感谢我的慈母。”
父母是孩子的情感导师，只有情绪稳定的父母，才能培养出平和友好的孩子，而容易情绪失控的父母只能养出火爆易怒的孩子。
X也说过：别把劲儿都使在孩子身上，如果自己充实、快乐、有情绪管理能力，孩子会模仿你的。
哈佛大学心理学博士戈尔曼在研究中发现：
通过情绪管理技能的学习，孩子的大脑神经回路会被重新塑造，这不但能提高孩子的学习能力，还能让孩子保持良好的人际沟通，心理更健康更开朗。
学会管理好自己的情绪，是孩子成长的一门必修课，需要强大的内心和无限的耐心，父母们必须重视起来，从现在开始改变，与孩子共同成长！
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共情！换位思考、体会孩子的感受！尊重孩子的想法。再和孩子一起聊聊自己青春期时的经历！因势利导，引导陪伴孩子走过青春期！
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青春期情绪低落分两种：
1。感觉不收到外界的关注。
这个阶段的孩子，内心敏感而且脆弱。而且内心对外界非常的渴望。父母能做的只是多加关注，多多开导。
2。没有达成预期的目标。
大多这个阶段的孩子，都还在学校初中高中这样。这个阶段学习压力较大，一般也会有预期的学习目标，和竞争对手。这种父母做思想工作。
在下拙见仅做参考，切勿当真
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这要取决于父母和孩子的关系是否融洽，一种是之前没有好的沟通，这个时候就更不能直接询问，可以切点水果拿过去，轻轻的X头就好！另一种是之前沟通很好，那就静X下来等着他说给你听
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带着孩子到贫困山区看看同龄孩子的艰苦生活。
