网友提问：
锻炼胸大肌能保护心脏吗？
优质回答：
这是个有意思的问题。
一般都会说锻炼对心脏是否有好处，这问题问胸大肌锻炼，专门的胸大肌锻炼保护心脏？
理论上也是有帮助的，您想想至少在受外伤或挤压所承受的压力情况下，胸大肌发达，要比胸大肌不发达相对安全。
但一般说的的锻炼对心脏有好处，指的是有氧运动，而并非胸大肌局部肌肉的锻炼。
《Circulation》杂志上的一项研究显示，如果运动量足够，且运动开始的时间早的话，运动是可以逆转久坐、心脏老化所带来的危害，并且还能够预防心X的发生。心血管王医生认为 这个最新的研究证明了运动与心X直接的关系，运动确实能够带来预防心X发生的获益。
如果要锻炼保护心脏，最好采用骑车、慢跑、游泳等有氧运动，心率控制在170-年龄，而且需要坚持，不能三天打鱼两天晒网。
心血管王医生建议只有坚持有氧运动，才能更好的保护我们的心脏！
其他网友回答
谢谢小秘书的邀请。
锻炼胸大肌能保护心脏。
【一】发达的胸大肌可以减缓外力的冲击，在比如拳击等竞技体育运动中可以起到保护心脏的作用。
【二】锻炼胸大肌时，能加快血液循环，我们知道血液循环是靠心脏的搏动来完成的，所以也就锻炼了心脏，对心脏也就有保护作用，但锻炼要适可而止，不可过量，过量反而会有不好的作用。
其他网友回答
谢邀！
理论上能。
1.当出现外力撞击时厚实的胸大肌可以缓冲能量对胸壁和心脏的损害，可能类似汽车安全气囊的作用。
2.锻炼过程中的有氧运动，对心脏功能的提高，增强心脏在应激状态下的代偿能力，应该也是有一定好处的。
其他网友回答
谢邀，是的可以。因为肌肉不仅有运动的作用当然还有保护和支持的作用。
一个肌肉发达的人就像是穿了一套战甲，用来武装人们的身体，那无疑位于胸大肌下面的心脏也绝对可以被他所保护，增强自身的抗击打能力和抗损伤能力，减少外界对心脏和身体的伤害程度。
另外题主说到的是锻炼胸大肌是否能保护心脏，锻炼胸大肌一般属于无氧运动，可以增强心肌收缩力，增强心脏泵血能力，对身体有很大的帮助，所以也可以称得上是对心脏的一种保护力。
不管做什么事都存在双面性，所以要量力而为，不能急于求成，合理就好。
其他网友回答
提问的角度虽然很独特，但是结果是肯毋容置疑的，锻炼胸大肌确实能起到保护心脏的作用。
为了解释这个问题，我们先看看下面这张图。
这是中国隋唐时期的武士铠甲，可以很明显的看到武士在胸大肌的位置有两个金属材质的挡板，目的就是保护心脏。
在冷兵器时代，武器都是刀枪棍棒，致命伤除了头部，就是心脏，所以在心脏的位置会有加强的保护装置，以此来减少士兵的死亡率。
胸大肌覆盖我们整个胸腔，通过力量训练，可以有效的增加胸大肌的厚度和硬度，进而起到保护心脏的目的。
经常进行力量训练的人，对肌肉的控制能力远远超过普通人，除了肌肉更大以外，最明显的特征就是对肌肉的控制能力更强，可以更有力的收缩肌肉。
肌肉的向心收缩程度越大，肌肉的密度就越大，一个肌肉发达的人收紧肌肉的时候，硬度是非常惊人的。
当我们身体受到外力撞击的时候，身体会本能地收紧肌肉保护肉体，如果我们的胸肌又大又硬，当然能更好的保护我们的心脏。
锻炼肌肉是外在的保护，从内在方面我们也要保护我们的心脏。
坚持适量的有氧运动，可以强化心脏的内在功能，让我们的心脏健康而有力。
如果从保护心脏的角度出发，冷风认为有氧运动才是保护心脏的重点，因为我们心脏遭受致命撞击的可能性还是极低的。
