网友提问：
孩子体育中考，可引体向上还是做不了，求专家如何训练？
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谢邀。如果快考试了，建议教他借力，就是身体晃。如果有时间锻炼，让他隔一天练一次，切记不要天天练，如果身体有点胖，再顺便减肥。
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我中学时能做70个，高中时能做50个，当兵时能做100个。现在退伍15年一个做不了了。
这东西和体重有关系，原地直上直下硬做没几个人能做过15个的，就是工地上搬砖的力工也未必好使。
要学会摆体上，靠腹肌摆动上体掉臂。身体摆起后靠身体惯性上拉，这样会轻松很多。
要是一点窍门不用老干拔，那得累死。
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别听他们的，说的多又复杂，也不知道有没有经验！看你娃是胖还是瘦，我先说瘦的，拉不上去八成小臂肌肉不发达，必须给娃做个拉带，固定手和单杠用的，运动员和体操运动员常用的东西！没这个东西，你娃恐怕悬垂撑不了几秒。。。其二是拉不上去更要你负重悬垂。。。就让你悬垂，，过俩礼拜，你把负重一取，在让他拉拉试试！告诉你效果明显到你害怕
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引体向上最直接的办法就是一直用手抓着杆子使劲在上面吊着，到筋疲力尽为止，非常见效，体育中考也可以选择五十米不选引体向上啊，不要在一棵树上吊死嘛
