网友提问：
便秘吃地瓜好吗？
优质回答：
便秘吃红薯是有好处的，红薯属于粗纤维类的食品，它可以增强肠胃蠕动有利益排便。便秘是指肠胃蠕动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
针对已经便秘的情况，不能单纯依靠吃地瓜，同时养成规律的饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，每餐吃七分饱，少吃甜食高脂高糖的食物，增加全谷物食物摄入，粗细搭配，增加新鲜蔬菜水果的摄入，每天保证一斤左右蔬菜尤其是深色蔬菜，半斤水果。增加一些富含益生菌食物摄入如酸奶，也可以额外吃点益生菌，平衡肠道菌X，有效改善便秘。
同时一定多喝水，一天喝至少1.5L-1.7L的水，以白开水为好，少喝饮料，平时多做些顺时针揉腹，有助于肠道蠕动，改善便秘。平时也要加强运动，每日半小时左右，一周3-5天，以出微汗为主。
其他网友回答
不好，地瓜里含有大量糖分，只会让大便更粘，增加便秘！
其他网友回答
地瓜好像是通便的吧，但引起便秘的原因很多，我觉得严重的话还是看医生比较好，根据病因对症X才是根本。
