网友提问：
什么东西泡水喝能去湿气？
优质回答：
喝祛湿茶，比吃药还管用！
现实生活中，有太多人湿气重，不知道为何改善体内湿气，首先我们不应该急匆匆跑去医院，来一大堆药，是药三分毒！必须从健康的方面去调理，喝一些花茶，吃一些健康的食品。可以泡水喝的湿气，包括：薏仁，红豆，金银花，木棉花，茯苓，佩兰，白豆蔻仁等等。接下来介绍如何去制作这些花茶！
枸杞红枣薏仁花茶：
材料：薏仁米400g，红枣适量个数，赤小豆适量
1.首先，将薏仁进行翻炒，开小火烘焙薏仁米，直到炒制颜色微黄（一定不断翻炒，不然就会糊了）。同理，赤小豆也放入锅中进行烘焙，炒制红豆颜色变深（不断翻炒防止炒糊了）。有条件的，个人建议买一个磨粉的机器，将这两种食材磨成粉效果更加。
2. 将红枣用刀开一个小口子，因为在泡冲的过程中，尽快将枣内的营养泡冲开，接着将枸杞一小量放入杯子中，如果怕苦，或者味道不好喝，可以放入少量的冰糖，然后倒入适量的开水。盖上杯子的盖子，等待十分钟左右，记住一定要开水，如果是温水，不容易泡发来，营养就不能达到最好的效果啦！
五花茶：（金银花，X，扁豆花，木棉花各10g），茯苓，鸡蛋花适量（根据你的杯子大小，一般这两类都要放的数量比前四个多，比例建议1:5为了达到更好的效果）。金银花有（清热解毒，疏散风热，凉血功效），X（养肝明目，清心，健脾和胃，调整血脂等），扁豆花（解暑化湿，和中健脾），木棉花（清热，利湿，解毒），鸡蛋花（清热解毒，通便利尿，润肺润喉）。这些祛湿花茶喝起来，健康的同时还将我们体内的湿气排除，比吃药管用，是药三分毒！能喝走体内的湿气，就不要往医院跑！
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秋季是湿气重的季节，因为秋季雨水大，早晚温差大，空气中含有湿气过重，草木上早晚都是水珠，这样的环境下，肯定会导致人体过多的湿气排不出去，只能靠平时的调理了。
湿气重的危害
人体内湿气重的危害会有很多，而且其危害是全身性的，他不会马上就表现出来，会慢慢的改变身体的健康，影响你的生活。
①湿气重的人，肠胃功能缺失，患者大便常常不成型，而且特别严重，并且会粘在马桶上，冲不下去~
②湿气重的时候，人体内分泌的激素就会被降低，没有激素的X，人就会赶到乏力，不想动。
③湿气重的人，如果经常除外海边或者受凉风侵袭，患风湿类疾病的可能性会增加很多。
哪些东西泡水喝可以去湿
①薏仁茶
薏米是去湿气的专用食物之一，基本上懂一些养生知识的人就知道薏米的作用。薏米的作用在于健脾，而脾功能好的人，可以带走体内多余的湿气。
另外，薏仁茶对心脑血管疾病有很好的帮助，同时又具有抗癌的作用。尤其是对治疗消化道X以及肺癌，有着巨大的帮助作用。
但是薏米性微寒，饮用过多对身体有害无益，而且会家中肾脏的负担，所以不易过多饮用。
②茵陈
茵陈是一味中药，有些苦，但是对于祛除脾胃中的湿热有着很强的效果。通常将它和大叶金钱草一起，加一些糖，泡在水中饮用，可以快速的去处湿气。
祛除湿气还有很多诸如泡绿茶，乌龙茶，多喝粥等方法，只是并不如上诉的简单有效，所以如果想要泡水去湿气，还是上述的方法比较有效果。
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大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：什么东西泡水喝能去湿气？从三个方面和大家分享：
首先，去除体内的湿气，方法很简单，只需要两个，一个是薏米，一个是红豆，这是祛湿健脾的佳品。
其次，熬薏米红豆粥时有很多的技巧和讲究。薏米很硬，红豆也很硬，这时候放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不软，浪费水和电，而且搞不好还会把水烧干。
第一种方法，锅里加足够的水，烧开水后熄火，让薏米和红豆在锅里面闷半个小时，再开火烧开货在蒙半个小时，红豆粥就可以熬成了。
第二种方法更简单，把家里不用的保温瓶洗干净，把一米和红豆放在里面儿倒进开水，密封上一晚上，早上就成为了红豆薏米粥。
最后，在配和红豆薏米的饮品同时，可以去点按承山穴，三阴交，阴陵泉，这些都可以很有效的帮助体内排湿。
以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识，你可以评论区留言给我你的问题，感谢信任，再见。
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“湿气如油入面”，这句话很形象的表达出了湿气侵袭人体后有多难去除。虽然有很多去除湿气的方法，可是很多朋友由于种种原因无法做到，所以在这里小明为大家推荐一种东西泡水喝就能去除湿气的方法，希望能够帮助到大家。
薏米和赤小豆泡水喝去除湿气
薏米和赤小豆泡水喝的方法：首先用水将薏米和赤小豆冲洗干净，前一天晚上睡觉前泡在水里，第二天起床再煮十分钟就可以喝了，如果忘了泡水这个步骤，那么也可以直接煮一小时就煮开了，不管湿气有多重，基本上喝上三碗身体就有感觉。
注意！！！很多人的赤小豆都买成了红豆，红豆和赤小豆是有区别的，红豆养心，赤小豆才有去除湿气的功效，还有脾虚以及胃寒的不能喝这个。
对于去除湿气还有疑问的朋友请在评论区留言，我会一一回复的。
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已经回答过这样的问题，你可以到我的问答页面去看一下，打字实在不方便
