网友提问：
X之前应该注意什么？
优质回答：
一般提前半年准备，去医院做个检查，看是否身体适合X。
女性X前检查，血常规，尿常规，肾脏检查，通过这些检查，可以体现我们的身体状况，是否适合X生宝宝。
X前三个月要服用小剂量的叶酸，这是为了减少胎儿产生神经管畸形的发生。还有一定要注意饮食多样化，加强自身的营养，不要熬夜，保持一个良好的身体状况。X前3个月不要喝咖啡了。
夫妻双方要在孕前半年就是开始注意纠正不良的生活和饮食习惯，不要偏食。合理安排饮食，保持每天的膳食营养素的摄取，增加碳水化合物，优质蛋白质，新鲜蔬菜和水果等食物。脂肪按照需要的量摄入，不宜的过多。夫妻都不能滥用药物。
注意休息，养好自己的身体。生活上不要太劳累。适当运动，保持心情的愉悦。丈夫应加倍关心和体贴妻子，要注意夫妻感情的协调。
做好X后的呕吐X反应的思想准备。尽量少去公共场所。另外不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒。
从事喷洒农药、除草剂的工作的己婚男子至少70天时间内应避免妻子X。
丈夫也要做到不偏食，戒除烟酒。
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开心的心 健康的身體
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1.增加热量和蛋白质的补充
2.供给充足的维生素，vb6，vc，vE
3.保证无机盐及微量元素的供给，钙，锌等
4.多食富含纤维素的食物
5.不宜饮酒
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吃叶酸，保持好心情，戒烟戒酒半年以上，不要乱吃药，多看好书，培养积极向上的爱好。
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首先，男士应戒烟戒酒至少6个月，女士备孕期先检查各项指标是否正常，孕前3个月服用叶酸。
