网友提问：
产后如何科学坐月子能够防止X下垂？多久能用收腹带？
优质回答：
没有生产以前肚子鼓鼓的，生了以后腾开了空间，就像X气的的皮球，肚皮松弛褶皱，再加上X纹，更是不堪入目，生个孩子怎么变成这样了。
产后首要紧的是排干净X，防止X下垂。
宝宝出来后，空间变大了，头胎X会恢复的快一些，二胎就比较慢了，二次收放，X韧性就会破坏掉很多。而且会伴随X收缩的疼痛，就像二次生产一样，疼痛难忍。
促进X快速收缩是避免下垂的关键，所以，生完宝宝后在医院的时候大多是躺着的，有疼痛，也有大量X，配合药物促进X收缩，这时不宜起来大量活动，防止X下垂，X产的话是要起来慢走的，排气了以后还是尽量以躺着为主。
二是吃饭不要一次吃太多，吃完歇一会尽量躺着，然后再起来走走活动一下。躺着的时候可以慢慢地做收腹提臀运动。这个要根据自己身体状况来，X产的话就尽量避免。
产后一个月再用收腹带，一个月内要让身体自己有调节恢复的空间，等到一个月后身体的恢复没有那么明显时，就可以借助收腹带，收腹带紧紧地勒住，刚开始感觉很不舒服的，最好晚上歇下来，让身体透透气，不然对身体代谢也是有影响的。
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产后妇女坐月子是女性恢复身体的重要时期，尤其是X器官的恢复，更是至关重要。如在月子里护理不当会落下很X病，就很容易发生X下垂或乃至内脏下垂的症状，其主要原因，因为X生育后空虚，也存在在产妇活动时，受到地心引力的影响因素，虽属少数，也要防止这种情况发生，产妇应尽量卧床休息，勿掉以轻心。为此，应注意这些个方面：1，最好选择母乳喂养，这样有产妇X恢复对于X韧带恢复有利，防止X下垂或内脏下垂所出现的症候，同时也有利婴儿的健康。2，避免过早地下床活动和体力劳动，尤不能久站久立久蹲跨越等动作，更不可搬运重物，这些都会引发X下垂内脏下垂的症候，还要避免劳累，如给孩子换尿布等，最好有人护理。3，避免过早使用收腹带，因为收腹带过早使用会提高尿失禁的发生率，对X下垂的几率亦有所提高。4，注意下床站立时间和下蹲时间勿太长，这也是容易引发X下垂的主要原因，应合安排自己适当活动的方式，很有必要。5，注意营养的补充，产后气血亏虚应进行营养补给让虚弱的身体得以恢复，也是防止X下垂重要的方面之一。
产妇如何判断自己有没有X下垂呢？当月子时期，等X彻底干净后，看自己X有没有出现黄脓状的X增多现象，或有时还有腰痛厉害，腹部下坠感，或尿频，尿不尽或大便不顺等症状，那就要重视了，进行治疗。坐月子期间一定要注意心情舒畅，多吃营养丰富的食物，注意X清洁卫生，保持干净，避免细菌感染，勤换内衣X，且将内衣X应在日光曝晒，防止病菌交叉感染，因产妇坐月子多汗，衣被勤换，室内空气要流通，保持一定温湿度，以舒适为宜，且要避免受凉。产后使用收腹带可以加速伤口愈合，能夠帮助肠胃复位，还可帮助妇女塑身，能够在较短时间内恢复身体健康，但要注意的，一般建议在坐完月子之后使用收腹带为好。
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您好，建议具体咨询专业机构专业人士。
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收腹带一般在出产房前护士就给带上了，平时除了洗澡时都带着，看恢复情况由医生决定去除收腹带时间。每天坚持产后恢复锻炼（不做懒妈妈），补充营养要适量饮食作息要规律。妈妈是宝宝最坚实的屏障，自己身体健康宝宝更少生病。
