网友提问：
跑步时戴手表还需要带手机吗？
优质回答：
我认为，这个问题取决于你想要达到的目的是什么。
1.如果你是日常跑步锻炼，而且不追求速度，可以两者都带上。
戴运动手表的自然是为了纪录跑步数据。运动手表通常比较轻，不会造成太大负担。
而带手机的好处是：
1）放松心情：手机可以听听音乐、或者广播、相声，放松心情。
2）找节奏：有的手机app（如悦跑圈）具有记录步频的功能，比如你想要用180的步频跑步，那么跟着节拍跑就行了。
3)通讯：要是有人有事临时找你，也能马上取得联系，或者你碰到紧急或突X况，手机都是你与外界取得联系的很好方式。如果你要马上发朋友圈或者定位，手机也是必不可少的工具。
4)拍照：如果你想要跟人拍照、拍风景或者X，手机那么带上手机。如果只是上传数据，那么运动手表通常能够上传。
5)验证数据精确性：有时候，我们想验证运动手表跟手机APP之间的数据差异，那么，你需要同时携带。以便记录数据进行分析。
2.以下情况不建议带手机
速度训练：建议不带手机，至少是跑步时不带手机。原因很明显，带手机会增加身体负重，影响锻炼效果。
比赛：只要戴运动手表就行了。
1）减轻负重：我们知道，在跑步时，特别是最后阶段，一丁点的负重都是对人体能量的消耗，可能成为压死骆驼的最后一根稻草。手机的负重会影响跑步的发挥。
2）精确记录和监控数据：手表通常记录数据的精度要比运动APP高。而且还能实时监控心率数据，这是很多运动APP所不具备的。
3)赛事服务：比赛中通常有比较完备的赛事服务，在遇到紧急情况下也会有志愿者工作人员协助你联系相应人员。因此，手机就成为了一种累赘。
（图片来自网络，侵删）
其他网友回答
谢邀：
首先我们要知道手表和手机的用处，如果你只是跑步的时候需要看看时间，那就只带手表就可以了，因为手机体积比较大，拿着不舒服。
但是你再跑步的时候喜欢听歌的话，就需要一个手机了，顺便还能看时间，还能记录自己跑步的时长与运动量，功能较多。
我每次跑步的时候就喜欢听音乐，感觉能够跑的更久，因为注意力去听歌了，也不会让跑步显得很无聊。
其他网友回答
这个看需求，手表方便，尤其是专业跑步手表，跑完后也可以把跑步记录导入手机，不影响秀。如果想听歌，或者怕有重要的事情而失联，还是把手机也带上。
其他网友回答
我带手机，一来可以播报你里程数和用时，二来不会露接电话，有紧急情况也可以呼救。
其他网友回答
如果你带的手表是apple watch 4 而且已开了一号双终端，就是手表也能独立上网打电话，那么不需要。带手机更麻烦，手表可以解决手机上大部分的工作。电话上网，微信支付宝，Apple Pay，地图公交，音乐都有。不带手机反而更好。
