网友提问：
秋天吃橘子有什么好处？
优质回答：
不得不说，秋季是一个收获的季节；水果也是其中的一种，各种各样的橘子接连上市，这个季节食用水果对身体有着不错的作用；酸甜可口，所以江湖传言：吃一个橘子相当于吃了5味药。
吃橘子对于身体有何好处？
通便促X，预防便秘：
橘子，其中含有较多的水分，另外也含有较多的膳食纤维物质，经常食用可以非常不错的帮助身体促进消化，增加肠胃蠕动，促进肠道代谢，可以不错的预防便秘，促进排便。
美女的“绝配水果”，帮助美容养颜：
一天吃3个橘子，可以不错的满足成年人一日维生素C的需求，适量补充维生素C，可以不错的抑制黑色素形成，从而起到美白、养颜的作用。
酸甜可口，开胃促食欲：
橘子是一种非常诱人的水果，因其味道鲜美，酸甜可口，橘子中含有较多的柠檬酸物质，可以很好的帮助开胃，另外也可以增加食欲，帮助更好的进食。
降低体内的胆固醇物质，有效的保护心脑血管：
适量的食用橘子可以不错的帮助降低身体中的胆固醇物质，另外少吃肉多吃蔬果，对于心脑血管也会起到积极的作用。
但是，橘子虽好，不可以“过量”食用：橘子虽然美味，虽然含有较多的营养物质，但是过量食用仍然会对身体带来威胁，所以请“X”食用，建议每日食用橘子不超过3个。橘子，除了直接吃还能怎么吃？
其实除了橘子，橘皮也可以不错的当做食材进行美食制作。
比如说橘皮粥、橘皮茶、橘皮蜜饯、橘皮果酱等都是很不错的美食选择。
橘子，一种秋季的应季水果，建议经常食用，但请健康为之。
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其他网友回答
进入秋天之后，各个超市、鲜果商店里面都有橘子的身影了，那么秋天吃橘子有什么好处呢？
1、就是很多小妹子们喜欢的好处了，因为橘子富含维生素C，能有效的抑制黑色素的生成，补充身体的水分，每天1-2橘子，就大致能满足一个人一天对维生素C的需求量，秋天天气干燥人们的皮肤很容易出现干涩和色斑，这时多吃些桔子，就可以延缓皮肤衰老，也能为皮肤补充足够的水分和多种营养成分，加快皮肤细胞代谢，可以让人们的皮肤变得细嫩X。
2、这个其实也算是可以美容的部分了我觉得，吃橘子可以润肠通便，橘子的含水量极高，并且含有大量的维生素和膳食纤维，能开胃促消化，加速肠胃的蠕动，促进排便，保护肠胃，如果排便通畅的话，那么皮肤应该也是会不错的。
3、吃橘子可以预防感冒，橘络可以化痰止咳。
4、吃橘子可以消除疲劳感，这对上班族来说是一个很好的作用，橘子中含有大量的柠檬酸，不仅能开胃促消化，还能消疲醒脑，最适合午后食用，吃一个橘子缓解疲劳，还能过补充水分和营养。
橘子虽然酸甜可口，但是吃的时候也要注意量，每天一到两个就可以了，吃多了容易“上火”，会口干舌燥。
肠胃功能太好的人也不要多吃，橘子会X胃，从而诱发腹痛。
关于橘子的挑选，一般来说，形状扁平、表皮比较平缓、颜色越深的柑橘就越甜。柑橘表皮的小颗粒细而密的话，这个橘子就比较甜。如果这些颗粒凹凸不平，而且摸起来很粗糙，它的果肉就没有什么味道。如果橘子鲜亮的颜色一直延伸到根蒂部，且果枝比较细，根蒂周围的果皮也呈橙红色，则味道较好。就大小而言，小一些的味道更好。
以上就是Twippo的回答，秋天到了，大家一定要注意补水，及时更换衣物，不要感冒哦~
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秋天，秋高气爽，天气干燥。一到秋天，亲们是不是就感觉整个人很燥，经常便秘，而且极易倦怠、乏力？嗯，没错，这就是秋老虎的厉害之处啦！那在这里，我就要和大家说说这橘子在秋天能体现什么价值啦！
秋燥便秘，来点橘子咯~
秋天天干物燥带给我们便秘的烦恼，有烦恼，我们就要找解决烦恼的办法，这办法之一就是适当吃些橘子！橘子中的天然膳食纤维、维生素C十分丰富 ，而这两样物质都是能让大大的我们体内那小小的肠胃加速蠕动，同时加快大便的形成，以缓解便秘。
秋乏，那就来点橘子吧！
橘子中含有不少的柠檬酸，这种柠檬酸不仅能让人胃口大开，还能帮助解乏。经常听人说来点柠檬提提神，这就是柠檬中的柠檬酸在起作用。所以吃点橘子，有助于解秋乏，让人能提起精神来做自己想要做的事！
秋天护心血，橘子少不了！
秋天滋补，肯定有人会害怕补过头，身体还没养起来，胆固醇倒是养了不少~这时候，吃点橘子，能帮助在滋补的同时，预防心脑血管堵塞，预防高血压、冠心病和动脉粥样硬化……
丰收的季节，红通通的橘子也是你我生活中少不了的零食……
作者简介：陈兰兰
南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士；国家二级公共营养师
广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员
在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！
其他网友回答
秋季一到，就预示着吃橘子的季节又到了。因为大家的喜好不同，有人偏爱吃酸一点的，有的人偏爱吃甜一点的。所以从初秋一直到深秋都会有橘子售卖。初秋的橘子皮是青色的，当然相对来说会酸一些。越到深秋橘子皮越黄，而果肉也会甜一些。小时候吃橘子，大人都会告诉你，不要吃太多了，容易上火。小孩儿这些道理是听不进去的，只有自己尝到苦头了，才会真正明白这些道理。所以后来事实也证明确实如此，橘子吃多了，嘴唇容易上火脱皮、鼻腔里也会X辣的疼，有时候扁桃体都会跟着发炎。
橘子是浪费不了的，当橘子还是青色的时候，人们会把吃完后剩下的皮晒干，人们称这种皮为青皮。而橘子成熟变黄后剥下来晒干的皮称为陈皮。民间常常用陈皮炖肉，老一辈的很多人都说陈皮炖肉能健脾行气助消化，也说青皮有同样的作用。其实这种说法是不对的，青皮和陈皮虽然都为橘子皮，但它们的具体作用却相差很多。
从归经上来说，陈皮归脾、肺经，青皮归肝、胆、胃经。陈皮和青皮虽然都可助消化，陈皮重在理气健脾，治疗因脾胃气滞所导致的脘腹胀痛，或是因脾虚湿困所导致的腹胀和食欲不振。而青皮重在消积化滞，治疗因吃太多不能消化所引起的胃脘部胀痛。也可治因肝气郁结太过、肝郁乘脾所导致的脘腹胀痛。总的来说，陈皮重在治疗虚证，而青皮入肝经重在行气治疗实证。
除此之外，陈皮还可燥湿化痰，治疗痰湿壅滞所引起的痰湿咳嗽、胸闷气促等。痰湿壅滞所导致的咳嗽，咳痰的时候往往色白量多。治疗这种咳嗽可用陈皮配伍半夏、茯苓使用。
不止橘子皮是药，橘叶、橘络、橘核都是药。橘叶的功效和青皮相似，都可疏肝行气，治疗因肝气郁结所导致的胁肋疼痛。橘络是附在橘子上的那一层白色的东西。可行气通络、化痰止咳。治疗因痰多气滞引起的胁肋疼痛和痰多咳嗽。橘肉里面的橘核也是一味药，可行气散结止痛。对于气滞所引起的X胀痛和结块效果是很好的。
由此看来，秋季买橘子吃还是很划算的，一样都不会浪费。要是近段时间有什么烦心事，心里不舒服，又不知该怎么释放心情的话，不妨买一点橘子吃（得连着橘络一同吃下），用青皮泡水喝，帮你疏疏肝气，缓解一下你抑郁的心情。但橘子吃多了是会上火的哟，所以不要吃多了。当然，你也可以选择像小时候的我一样，自己先试试，验证一下，到底会不会上火。
