网友提问：
为什么很多经常锻炼的人很早就死了？
优质回答：
生活中这种例子太多了。
单位有两个男同事，酷爱运动，每天工间操和午休时间都打乒乓球，常年坚持。平时看他们的身体状态很好，不胖不瘦很有型。可是其中一位60岁退休，返聘期间肺癌转骨癌不治而故；另外一位退休不久心梗不治而故。很让我们惊愕。
当然，这不能说他们是因为锻炼而早逝，只能说即便锻炼也不能保证长寿。
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这标题本身有误！什么很多经常锻炼的人很早就死了！那死的是死于疾病或者是过度超负荷锻炼的，一般正常锻炼身体的都能保持身心健康的大有人在，在我周围，很明显的有众多人在，有好多退休老人从年青就习惯坚持锻炼身体，至今已有的七十多岁，有的八十多了，还是精神抖擞，走路似带风似的，我们走路，爬山还不及他们呢！就说我们的钟南山院士都这么大年纪了，坚持每天锻炼身体，至今还精力实足的在为国效力呢！所以适当锻炼身体的人身体状况都好于不经常锻炼的人的。不要误导！！
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很多经常锻炼身体的人都有三个共同的特点，一是风雨不误，二是持之以恒，三是为了坚持而坚持。
这几个特点可以总结说这是一种精神，是这种精神害了他们！
刮风下雨天气不好时不适合户外锻炼，也不适合室内锻炼，天气不好适合静养。常锻炼的人守点守时守量，到那个时间就锻炼去了，也不管那时是不是累了饿了困了，到点就锻炼去了，而且还要保持数量，比如必须走多少步，跳舞跳多长时间等等，实际上是精神奴役了肉体，得不偿失啊！身体不舒适没精神头的时候不适合锻炼，适合静养。看看乌龟学学乌龟！再就是有很多锻炼的人以榜样自居，学我吧看看我坚持锻炼坚持的多好啊，为了坚持而坚持，结果透支了身体，透支了阳气，透支了能量。所谓的阳气和能量我们可以理解成免疫力，没有了免疫力，谈何健康，一遇上个不测，身体的免疫力差了，就抗不过去了。所以锻炼身体有讲究，不能贪黑起早风雨不误地锻炼，身体不适时可以静养休息，锻炼后以不累不乏为好！
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正常人类细胞的分裂次数，大约在50次左右，而细胞在更迭的过程中，线粒体末端会慢慢损耗，继而变得越来越短。
超负荷锻炼，细胞新生加快，锻炼人会自我感觉异常良好（这也是有些人玩命锻炼的原因），但是细胞更迭加速了，线粒体末端加速减少，5、60岁结果可想而知！
大汗淋漓的锻炼方式最不可取，属于负有氧运动。
强烈建议适度锻炼，适可而止，即可以更新腐朽机体，加快血流速度，还能愉悦身心！
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人的寿命，是由DNA端粒的宽窄、心脏跳动的次数、新陈代谢的快慢，这三个要素决定的。剧烈运动会使端粒加速变窄、心脏跳动次数过多、新陈代谢加快，而寿命缩短。因此，运动、饮食、睡眠、情绪发作都要适量和稳定。
