网友提问：
焦虑心慌且工作压力大应该怎么疏导？
优质回答：
找一个适合自己的发泄方式～在不伤害自己和和谐社会的前提下～从中就能再找到动力！
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工作压力大，焦虑心慌，这是每个人经常在工作中表现出来得心态，如果出现这种心态怎么办？ 第一要学会有自控性，控制自己得精神，在顺境之下可以控制自己的人是有一定数量的，在顺逆境之下都能控制自己得人少之又少。儒家思想“人要自省内省也”。控制力很强的人，不会因任何事而扰乱心境。 第二要学会笑，面对任何事都要去坦然得笑，很多人都说“爱笑的女生，运气都不会差”，心态好得人，遇到事情总会是笑着去面对，而不是哭着去逃避。 焦虑的人往往会让人感到他很紧张，过度得烦躁情绪也会给她周围的人有很大的影响，会导致很多人因为他的烦闷得情绪而躲避他，并且还会导致他得生活他的工作X现很多的问题，一切的原因就是他的“焦虑”。工作中得压力，我们要多变性得把它给分解掉，把心变宽，一切事物都不会导致你烦躁。
心态很重要，保持良好得心态，你的所有都会变得更好。
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自己要在心里慢慢的疏导 如果不行用中药调理清脑养神汤治愈
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有时间多出去放松放松自己了
