俗话说养生先养脚，活到百岁不显老
1、降低血压
血压高的人如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，有降血压的作用。改善睡眠预防冬病 体质虚弱的人，特别是女性，冬季每天晚上睡觉前坚持泡脚有助于提升阳气，不仅能帮助入睡，明显提高睡眠质量，还能预防许多冬季疾病。
2、 促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，脚最容易导致血液循环不畅，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的养生方法。X足部穴位经络 人体脚上有六条主要的经络，泡脚也等于X了这六条最主要的经络。
3、 排寒祛湿
经常泡脚的人都有这样的经验，泡脚时会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外，人体内多寒湿，通过泡脚可以加速体内排寒。因此，如果受风寒感冒了，泡泡脚出一身汗，还能将体内的寒气驱散。
用什么泡脚比较好
泡脚不仅是一件惬意的事，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。那么都可以用什么来泡脚呢？下面就针对性地给大家整理了一些较常见的泡脚材料。
1
姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
做法
1.姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
2.中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状
2
艾叶泡脚：驱寒治感冒
做法
1.取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。
2.一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩X穴50-100下，即可X宽带休息了。
3
红花泡脚：活血化瘀
方法
1.50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁
2.将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。。
3.一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
秋冬泡脚警惕这两点
1、饥饿饭饱时不泡脚
泡脚和洗澡的道理一样，不宜在饱饭X行，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。
由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚总不会影响消化饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。
2、女人痛经时慎用药泡脚
有人会觉得泡药脚可以缓解痛经，这种做法虽然有一点效果，但是不能随意在水中加入中药材，因为女性痛经的原因很多，如果所用的药物泡脚不对症的话，反而对身体不利。
来源：本文摘自网络，图文综合自网络；如涉及版权请告知，我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的。
END
泡脚有什么好处(每天坚持泡脚有什么好处？)
