网友提问：
生活中，哪些行为会导致肝脏受损？
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最常见的就是吸烟、喝酒、易怒、熬夜。
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感谢邀请。日常生活中的不良习惯有会导致肝脏受损、肝癌的发生。具体是哪些行为，我们了解一下。
4种最伤肝的坏习惯，你中招了吗？
1、生气
国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、X不调、X增生、X肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
2、睡眠不足
睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！
3、酗酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。研究表明，每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝，而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化，另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎！
4、暴饮暴食
三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内X基大大增加，X基越多，肝脏功能受损就越严重。
生活中，教你4个方法养肝护肝、预防肝癌
(1) 养成良好习惯
不良的坏习惯是导致肝癌来袭的罪魁祸首，那么想要预防肝癌，就要在生活中养成良好的习惯，例如：少熬夜、多睡觉，少喝酒、少生气、注意好饮食等等，若是你能做到，就可以有效的预防肝癌了。
(2) 日常养肝
日常可以多吃养肝食物，如：葛根、决明子、枸杞等，这些食材中含有丰富的维生素、植物营养素、黄酮类化合物等活性有机成分，可以养肝护肝，辅助调理肝病。提取这些食材的养肝有效成分，经过发酵而成的葛根枸杞酵液，有助于促进肝损伤修复、养护肝脏、调理肝病，防肝炎、肝癌等。
(3) 要防止乙肝
按照国家规定的注射乙肝X，如果已经感染了乙肝病毒应该及时的去正规的医院就诊，在医生的指导下服用抗病毒的药物来缓解。如果已经确诊早期肝癌时，应该选择专家来制定适宜的治疗方案。
(4) 定期的做体检
乙肝患者、丙肝患者、患有肝硬化、长期酗酒吸烟、饮用水水质比较差等这些人X每半年应该去医院体检一次，体检的项目主要包括乙肝病毒学检查、肝脏的彩超，有条件的话也可以在医院做mr或者ct检查。
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肝脏为人体内最大的实质X，被称为“人体的综合X”。肝脏在人体内起到众多重要功能，比如参与人体代谢并具有凝血、免疫等功能， 还是人体最大的解毒器官，如果肝脏出现问题，人体内的毒素就很难排出去，从而威胁我们的身体健康，常言道“保肝就是保命”只有好好保护好我们的肝脏，我们的身体才会健康。
但是日常生活中很多人都会有以下几个伤肝的坏习惯，平时不引人注意，但时间一长，可能会对身体造成无法挽回的伤害。
1.熬夜
熬夜可以说是最容易伤肝也是最伤肝的习惯，一方面熬夜可以直接伤肝，另一方面熬夜导致抵抗力下降，会影响肝脏的自我修复能力，经常熬夜人，肝脏得不到足够的休息，没有充足的时间排毒和自我恢复，容易引发各类疾病，所以，最好每天在11点之前入睡，保证8小时的睡眠，以保护肝脏。
2.易怒
中医中讲“怒伤肝”经常生气容易导致肝气郁结，引发疾病，因为生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。所以人在生气的时候不仅仅是伤肝，身体最薄弱的器官都会受到伤害。
3.酗酒
喝酒伤肝主要是因为大部分的酒精都要通过肝脏代谢，其代谢产物会引起的肝细胞代谢紊乱，虽然说肝脏的再生能力比较强，但是长期过量饮酒会导致不可逆的肝损害，形成酒精性肝硬化甚至发展成肝癌，所以建议大家少喝酒、忌酒，避免对肝的损害。
4.乱吃药
“是药三分毒”的道理虽然都听过，但还是抵不住某些保健品精美广告的X，很多人对“有病就吃药，没病保健品”观点也深信不疑，殊不知吃进去的药极有可能会使得肝脏过于忙碌而损伤肝功能，损害人体健康，所以对于吃药方面，一定要遵从医嘱，小心谨慎。
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生活中，哪些行为会导致肝脏受损？
有时候不是说不喝酒不抽烟，肝脏就会好好的，如果你的日常行为不好，照样会损害它，那么有哪些行为呢？
日常生活中这5种行为会损害肝脏
1.吃药太多
长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。
因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。
2.加工食物摄入过多
很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
3.偏爱油炸食品
吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化;油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心X和肝病的危险。
4.吃半生不熟或烧焦食物
半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损;研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
5.过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病;另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。
长期过量饮酒则容易导致肝硬化，每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。
其他网友回答
生活中。要注意身体保养，由其是年纪大的老年人，保养很重要。最好作息有规律，千万别煞夜，对肝损伤重。平时喝点红枣泡开水，加点构杞，泡茶水喝。对肝有好处，少吃荤食。多吃水果青菜。多喝水
