网友提问：
如何学会独处？
优质回答：
首先要弄清独处不是孤独 孤独是被动的寂寞现实的自己 独处是主动的释放 它X平和是真实的面对面 心对心的交流
其他网友回答
在这个高速发展的时代，集体生活变得越来越少。即使有成X结队的现象，我想也多半是自说自话，在这个世上，我们谁也没有办法做到真正去了解一个人，哪怕是我们自己。
是没时间吗？当然不是，面对社会上的X，更面对这X给大家带来的压力，甚至这压力促使大家逐渐变得焦虑，想来谁又真的有时间或精力好好坐下来听听身边人的倾诉？谁又曾想过安静的坐下来听听自己的心声？
越是焦虑，我们越要学会与自己单独相处。外在的X太多，只有真正了解了自己的本心，我们才不至于走太多弯路、错路。
说到要如何学会独处？想想其实我们在生活中独处的机会太多了，作为个人，我们生而孤独。然而有的人看似朋友很多，但是却害怕一个人独处，或许是习惯了待在人多的地方，这样他才会有足够的安全感；甚至只有这样他才会觉得自己一直在和大家一同进步。他们害怕与世界脱节，更怕被大家抛弃。
但是有的人看上去朋友很少，甚至生活中喜欢独来独往，可是人家却是将生活过得井井有条。这又是为什么呢？
一个人如果能生活的很好并且享受自己的独处时光，那他必定是个生活中懂得自我欣赏而且极为自信的人。如此一人，他必定是个懂得适时自省且严格控制自己的人，生活中他们不需要别人监视，自觉坚守道德标准。
如何做到？我想其实对于我来说，也是一件很容易的事情。
说来我就是一个喜欢独处的人，不是说不喜欢和朋友在一起，只是更喜欢自己和自己单独相处。喜欢一个人去旅行，独自旅行的过程中可以有更多机会让我安静的观阅内心。喜欢在自己放眼望去且尽收眼底的美景中重新审视自己。
生活中的我甚至会因为看到路边的一小X簇蚂蚁搬家，蹲在那里做个坏人打乱它们的行程；或坐在公园的椅子上漫无目的的放空；晚上拿着自己喜欢的书读上一两个小时，写上一篇自己的阅读感受；甚至在自己情绪不好的时候会关上灯打坐自省。这都是我自己与自己独处的常见方式。
我想要学会它其实很容易，因为这在于你有没有一颗安静独处的心，我们不建议一个人时刻都是独处的状态，对于这个X居社会的你来说，那样确实也是不对的。只是我们作为个人，无论到什么时候都应该先了解自己，才不至于对自己产生诸多误会，才能更好的做好接下来的每一件事情。
曾经儒家对独处给出了一个很重要的概念：“慎独”，这也是自古以来人们认为的独处中个人行为的最高境界，讲究个人道德水平的修养，看重个人品行的操守。也就是我们一般人认为的“在独处无人注意的时候，自己的行为也要谨慎不越轨”。
我们当然希望自己也能完全做到，不管有没有人在身边，都能做到言行合一，适时自省。然而，无论想要做到什么，我们都应该先学会和自己相处。阅读写作、独自旅行、放空打坐、甚至和动物做朋友等等；坐下来好好想想，到底哪种方式更适合你呢？
其他网友回答
有一句老话，其实就两个字：慎独，如果能做到这点，就可以做到独处了。道理非常简单，慎独的含义就是一个君子不管周围有没有人，他都能做到一致。我们现代社会下，人与人交往通常是人前一套、背后一套。
最典型的例子就是出门前和出门后，我们在人的面前表现出来自己最好的一面，化最精致的妆，但自己家里呢却一团乱麻，与自己所表现出来的形象完全不符合，这就是不慎独，这种人也最害怕孤独。
而如果能做到不管是一个人独处，还是很多人，都可以前后一致，行为和思想不发生改变，则这个人就具有强大的慎独的能力。
为什么古往今来成大事的人都很自律，自律其实就是一种慎独的能力，每天控制自己的行为、言语、思想，让自己始终保持追求自我完善的状态，即使在一个人独处的时候，也能做到心境平和、有重要的目标要达成和实现，这种独处的能力是非常强大甚至可怕的。
所以，要想学会独处就要谨记“慎独”这两个字，持续的修炼自己这种慎独的能力，就能做到独处时心态安然了。
其他网友回答
关于独处有很多的解释：比如独居、比如一个人的单独生活、比如一种能力的体现。
独处是一种处世的态度，是一种身心的自我调整，更是一种独立人格的体现。独处不是孤僻、不是孤独，独处可以是一种爱好，独处时可以思考，可以回归本真，可以使身心得到应有的调节，独处更是一种艺术、一种能力。
从心理学的观点看，人之需要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。怎么判断一个人究竟有没有他的”自我”呢？有一个可靠的检验方法，就是看他能不能独处。当你自己一个人呆着时，你是感到百无聊赖，难以忍受呢，还是感到一种宁静、充实和满足？对于独处的爱好与一个人的性格完全无关，爱好独处的人同样可能是一个性格活泼、喜欢朋友的人，只是无论他怎么乐于与别人交往，独处始终是他生活中的必需。
我们可以在独处的时候整理自己的东西，回忆细细品味会另有一番滋味的。
我们也可以听听歌，随意的跟着节奏哼哼小调或者摆动自己的身体，都十分惬意。
我们亦可以做做家务，放各种各样你喜欢的节奏，那种感觉，或许会更加惬意。
总之，我们真的可以去认真的享受独处，而且我们在享受的过程中并不代表我们就需要离X索居，每个人都应该有自己独处的时光，这样才有充足的机会去认识我们自己，品味自己。
答者：暖心理咨询师佟新
快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
其他网友回答
独处，有好几种：比如，长期自己独立生活；定期的单独居住；每天静静地呆一段时间；为了修身养性，坐禅式独处，等等。独处，没有什么正确不正确的说法？独处，是一种选择，是一种自我选择的生活态度和生活方式，而不是逃避、封闭和孤独。但是，独处也要预防一些问题，比如，古人提倡“慎独”，就是自己独处时，也要谨慎，安分守己。独处的打开方式，有这么几种：
第一，独处是一种门槛很高的能力，独处是一种内我满足、内心充实的清欢。
泰戈尔有一句诗句（改写一下）：聚会是一X人的寂寞，独处是一个人的狂欢。独处的最大收获，有两种，一种是什么也不想，就是安安静静享受宁静的时光，宠辱皆忘。一种是静静地看着窗外，思想里的火花，像繁星那么璀璨，像烟花那样狂欢。哪一种都很好，只要你享受这个独处的过程就很好，什么都想，什么都不想，只要独处给你带来内心的充实和精神上的愉悦，就是最好的回报。
第二，我所喜欢的独处，就是定期的修行。
每天忙忙碌碌，都是为了养家糊口，干着不喜欢的工作，与乱七八糟的人打交道，内心浮躁不安，总是觉得时光在手缝里溜走，再也不回头。总是后悔为何把大把时光浪费在与人周旋上面，浪费在那些无聊的人事上面。别人很享受这个过程，我不享受，而且觉得是个折磨。有些人从来不看书，家里一本书都没有，他们只是吃喝玩乐。可我不是这样的人，我不参与这些吃喝玩乐，不是孤傲，也不是清高，而是觉得太浪费时光了。
我优先忙完本职工作，其余时间优先让我的独处时光，减少无效的社交，避开热闹的场合。我行色匆匆，不搭伙吃饭，不是孤独，而是想利用吃饭的时候，构思一篇文章。我不减少酒局，就是不想从下午五点喝酒到晚上十一点。因为我每天七点到十一点是学习写作时间。如果我喝一杯酒，一天就啥也干不了。
我最喜欢独处的方式，自己在书房里，一杯茶，一盏灯，一本书，一个笔电，窗外万家灯火，我打开房门，就是繁华世界。我关上房门，就是我独处的世界。我内心很充实，我很快乐。我不需要活在朋友圈里，不需要活在酒场之中。我独处，不是孤独，不是自闭，我喜欢听客厅里老婆孩子的说话声，我喜欢她们娘俩叽叽喳喳地说着话。我安安静静地思考，让思绪漫天飞舞。我写作，我快乐。但是，我不想远离家庭，我就在屋里，家人就在门外。这样既独处，又团圆的生活，是我最喜欢的。
第三，独处要注意什么事项呢？
古人说，独处，就要慎独。一个人的时候，可能会暴露本性，比如，不守规矩，因为没人看得见。比如，想放纵自己，因为没人知道你。有些人去旅行，一个人独处，就容易去风花雪月场所，因为内心耐不住寂寞，以为没人认识自己，就会做出格的事。
还有那种长期独处，要有经济基础和健康素质。至少你要自给自足，吃好穿暖，不讲究高档，要讲究舒服。要锻炼身体，独处不是闷在黑暗的屋里，与世隔绝，那样非常糟践身体。尤其是中老年人独处，要防范发病。独处，要注意饮食和锻炼，保持良好的体格。身体好，心灵才更加高远。肉体难受，心灵也会跟着痛苦。
