网友提问：
40－50女人最好的运动是什么，跳有氧健身操好还是瑜伽好呢？
优质回答：
我觉得两个都挺好的，都能起到运动健身的作用，喜欢哪个就做哪个，两个都做也挺好，瑜伽对于静心效果不错，有些人颈椎腰椎问题做不了瑜伽的，根据各人情况和爱好吧
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两个都不错的选择，看个人喜好，我偏向瑜伽?♀?，修心养性～
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健身操好
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瑜伽更应该练习，没耐心也是45岁的特点，有耐心了，心就平静了
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两种都可以。看哪种适合你，你喜欢哪种。喜欢静，舒缓点，瑜伽不错。喜欢动态的，健身操挺好。也可以两种都进行，健身操跳完了，进行简单的拉伸，最好。不过哪种都需要坚持，才有效。我就是，有时一段时间瑜伽，有时跑步，跳跃等，但跑步前做做热身运动，跑步后简单的拉伸。周末，偶尔登山徒步。
