网友提问：
当你想发火对某个人的时候怎么不发火也不让自己生气？
优质回答：
首先自己得能在即将发火的时刻，意识到自己要爆发了。这叫觉察自己！具有这个能力，才能进行第二步，在即刻发火前，自己等下一秒，就等一秒，然后快速问自己三个我发火目的是什么？发完会什么结果，这个结果对自己有什么好处！！只要自己回答完毕，就知道如何做了，即便还是决定发火，也是自己选择的而非冲动不计后果的！如果最后决定不发火，也会坦然自若，因为知道自己的决定不仅有利自己，而且很有价值意义！！
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对人发火就是拿别人的过错釀成的怨气伤害自己的肝，同时又以爆发形式对别人来渲泄。
发火是在贬低自已。
渲泄怨火，其实是在宣布自已的心胸狭窄和无能为力，才会动用大功率喇叭提高声量，有强词夺理的含意。却不知:雷声惊天动地并无一人喝彩，闷声响后，都是悄悄没趣收场。
发火有百害而无一益
凡事都是在心平气和:有条有理的商量中把事情办成，也总是在怨气渲泄时，吵吵闹闹中把事情办糟。
有理不在声量高，有德不在嘴皮上若能凡事不发火，哪有心想事不成
其他网友回答
要想控制自己的火气，首先端正自己的态度，对待事情别老往坏处想。
当你控制不住时，要发火时，那就找自己喜欢的爱好，去做一做。
或者打个游戏啊！游戏本身挺不错的，它你融入其中，把你自己的精力与注意力全部集中在游戏上。
游戏里紧张X，不但摆脱你发火的冲动，还使你更有冲劲，脑子也得到训练，一举两得。
当自己发火时，往往无法集中精力，脑子也会陷入停顿，越做错的就越多。
倒不如听听音乐，到外面走走，看看另一个地方的风景。
又或者强迫性控制法，就是当发火的时候，不妨到医院里走走，体验生死。
去汽车站体验成年的艰辛，这些东西不但让你火气很快消深，还使你得到更多的感悟与成长。
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我只有一个办法:如果不是至关重要的事情，三天后再说。到时候基本上火气都消了，如果还没有消火，那就真得发火了
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可以做一些对自己来说解压的事情。或者满足自己一个一直没有完成的心愿。
