网友提问：
汗蒸对减肥管用吗？
优质回答：
汗蒸不就是为了不喜欢运动却想大汗淋漓一场的人，不想皮肤晒黑却想享受温暖夏日阳光的人，折中发明的坐在密闭空间去捂汗的方法嘛！！！不科学！！！不健康！！！不自然！！！回到作者的问题，汗蒸是为了出汗，出汗并不能减肥，减的是水分，多和点水就重回来啦。减肥还是去做有氧运动，每天坚持30分钟~1小时，甚至更多。这样减肥最有效，还不反弹。
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汗蒸我感觉不错啊，虽说不能减肥，但是绝对有辅助功效吧！身体的温度增加，就会提高身体新陈代谢！出汗也可以排毒！现在的人真的已很少机会去大汗淋漓！有氧可以，但是那又累又热的感觉也不那么好受
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想靠汗蒸来减肥，基本上是不可能的，汗蒸同以前的澡堂子泡澡几乎一样，只不过汗蒸的是单间的卫生一些，澡堂子是一大X人一起泡卫生没那么好，而且汗蒸不需要用水，它是通过X线电加热使汗蒸房的温度达到你人体出汗的一个方法，当然，它的底部的托玛琳石对人体X穴位有一定的效果，但它的效果没有你想象之中的那么好。
汗蒸同养生管里面的拔罐、刮痧、火疗、药浴、沙棘什么的差不多，按中医说法就是一种泄法，很多人去汗蒸用来排湿排毒，这种排湿排毒的方法，同时也把你身体里面的阳气正气、营养物质等同样会X掉。而恰恰我们现代人的身体往往就需要补，补阳气、补正气、补肾气，人体这么多的问题毛病出现就是因为身体里面的阳气、肾气缺失了。
所以汗蒸可以做，但是不能经常做，一个月做一次是最好的，汗蒸的同时要及时补充人体所需要的水分营养，汗蒸后四个小时之内，不要去吹空调、洗冷水澡，因为你在汗蒸室时候身体的毛孔全部打开了，如果在这个时间段洗冷水、吹空调的话会加速身体对湿气的吸收，反而对身体有害。
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汗蒸对人体有好处可以帮助人体提供代谢速度，但如果是减肥汗蒸起不到明显效果，因为汗蒸出的汗液多数是水份，汗蒸结束喝水就会补充回去，如果想减肥最重要的一点就是控制饮食，以清淡饮食为主，低糖，低盐，低脂肪，多喝水，适量的做一些有氧运动，例如走步，跳绳
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