网友提问：
晚上睡不好觉是什么回事？
优质回答：
有时压力太大，心情复杂引起。还有清闲过头，白天睡太多也有关系。
其他网友回答
为什么晚上睡不着？
晚上睡不着的原因有很多，归纳起来无非有下述五项原因：
一、生物钟颠倒
白天可能睡多了，生物钟颠倒了，造成晚上睡不着；
二、需要倒时差
可能才从地球的那一边飞回来，需要到时差，造成晚上睡不着；
三、身体发生器质性原因
比如某些器官疼痛厉害，使你无法入眠；
四、精神性失眠
这是比较常见的，精神性失眠一定是有“心事”的，不是有压力点，就是有兴奋点，使你翻来覆去难以入眠；
五、睡眠环境差
周边干扰声音很大，比如旁边有建筑工地或有KTV，造成你失眠；
其他网友回答
这个问题有读医学来回答较合适。但以我的看法，事情复杂思想过渡，才引起睡眠不好，应放松心情过多的杂事，较会睡。
其他网友回答
有的是病，有的是想的太多
其他网友回答
看你分享估计不是失眠，
而是临时性睡不着，
因此，有几种原因导致:
第一，X性饮食
比如喝了咖啡可乐浓茶等
这种情况改变饮食即可恢复睡眠，
第二，XX件，
比如现实中工作不顺心，
生活不顺意等。
这种情况需要学会放松，
人生在世不如意十有X，
看淡点就可以恢复，
第三，杂念丛生思绪纷飞
这种情况清空脑袋即可入睡。
网上流传说绵阳可以入睡
这其实就是心理暗示
但是中国人
我建议别说绵阳
你要说水饺
一个水饺两个水饺
然后就睡着了
作者简介，知名失眠康复师
独创通心脉疗法
成功康复1000名失眠患者
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