网友提问：
练太极拳到底好不好？你对太极拳知道多少？
优质回答：
我是从二十岁打太极拳一直打到古稀之年，从末简断，感觉年轻时虽然身体好，实力足，但总不肯松，更别说放下，只想要练出本领。但几十年下来，仍旧一无所有，别说功夫了。后来我不想这么多，慢慢来每天打二次每次打一小时多，又经过了一X才觉得太极的味道太好了。开始在脚上有明确的感知，然后到腿，一直到手足相应，打拳能和体内对话，妙不可言，从此更爱太极拳，他是我的财富，也是我的护身符，老来无忧，不上医院，健步如飞。
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当然好。我退休后，就报了老年大学的太极拳班，依次学了观音拳、八法五步、最近两学期学习马王堆导引养生功，疫情期间在网上自学了八段锦。现在我每天早晨热身半个多小时后，就打一遍这四套拳。总共用时8、90分钟。运动后一整天都精神饱满。现在我比退休前不知强壮了多少，腰椎间盘突出无症状了，冠心病前兆不见了，难言之隐痣疮再没犯过，脑子感觉也好用多了。整个人就处于安静健康快乐的状态。这一切的变化，其中必有练太极拳的功劳。
练拳时必须心静，用心体悟形、意、气的协调统一，坚持练习，提高身体素质。身体强壮了，浑身充满正能量，自然而然快乐舒畅，满满的幸福感。。
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练对了就好练的不对就不好！人们把现在的太极操当太极拳练，从认识上讲就是错误的。拳以搏击为根本，操以健身为目的。两者关系不是很大。健身者就练操，想搏击就练拳但需一个明白的老师，可明师不多，名师却泛滥成灾。练者要当心。谢邀！
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太极拳当然好了。
大家去看看陈杨武吴孙五大派太极拳共同的老X陈长兴太极拳十大要论就会知道，太极拳是一种内外合一的能量蓄发。内里是由心肝脾肺肾生成的心肾X水火相济的能量，外部是心肾X的能量在经络中运行拉动三节生成折叠拧裹的能量———这就是陈长兴太极拳十大要论中描述的一心二气三节四梢五行X，就是武禹襄太极拳论中说的“以心行气以气运身”。
换句话说，太极拳不仅习练外形动作身体肌肉的折叠拧裹，最重要的是还习练内里的五脏六腑———除了太极拳和其他内家拳，没有任何一种运动能够习练五脏六腑。所以说太极拳的健身作用是其他运动不可替代的。
但是由于将传统武术向表演化发展的错误导向，催生出来一批演员级别的假大师宗师，这些假大师宗师没有真功夫，看不懂太极拳论。他们看到太极拳论中有一个意字，就荒唐地理解为意念，看到太极拳三节动而无抽扯之形，表象是松柔的，就荒唐地理解为松懈。于是，在这帮假大师宗师的糟蹋下，全国人民抛开太极拳论，都在习练荒唐的反科学的意念和松懈！
我正在主页作品中用视频介绍陈长兴太极拳十大要论，想知道真正的太极拳的朋友可以去看看。
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很多年轻人总爱在网络上嘲笑公园里练太极拳X大妈，说他们练的都不是什么真正的太极拳，而是太极操，那意思就是说他们练的才是真太极拳。
X大妈文化水平不高，也许大多都没多少文化，也不问真假，只求效果。如果太极拳操不能给他们带来收获，想必也不会天天去练。
能给自己带来健康带来快乐的就是真，其它都是假。
