网友提问：
父亲烟龄二十几年了，每天两包，该如何戒烟？
优质回答：
说实话“抽烟”其实也并不是传言中那么可怕。我这并不是在为抽烟做辩解，更不是在宣传抽烟好处，我只是以实说事而已。从有了烟这种东西以后从古至今，真正因为抽烟而死亡的人，其实并不多。因抽烟而短寿的人同样也不多。
抽烟的人活到80、90岁，甚至过百岁的也是大有人在。如果真是所谓传言中那么可怕，抽一支就短寿多少，抽多少烟肺就黑得不能用了什么的。甚至与X类似功能的话，那国家早就禁止生产了，不可能延续到今日，还流通在市场上。因此不要过于偏激的对待吸烟这个问题。
只能说烟里所含有的成分，确实对身体没什么好处而已。每个人身体状况，生活状态等等有所不同，因此抽不抽烟还得根据自身情况而定。比如说一个从10几岁就开始抽烟的人，已经抽了四、五十年甚至更长时间了。
那么这抽烟的行为，不论从生理还是心理上来说，都已经成为生活的一个习惯了。一件事情做了几十年，那肯定是不可能说改就能改过来的。
我觉得题主所说的想让自己父亲如何戒烟的问题。我曾经也回答过很多类似的问题。
今天不想用那些戒烟什么的方法，需要吃什么等等来说这事。
我想告诉题主的是，只需要站在你父亲的角度仔细想想，也许就能很好帮他彻底的戒掉吸烟。
答案很简单，你如果知道他为什么吸烟，且吸烟20多年而形成的习惯。如果换做是你自己，同样多年形成的某个习惯，你觉得应该如何去改？
知道了如何能改正自己多所年形成的某个习惯，那么你也就真正知道，如何更好的帮助自己父亲成功戒烟。
祝你父亲戒烟成功！
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我父亲有三十年的烟龄了，现在一天要两包烟最少。客厅里面总是烟雾缭绕，一家人被动吸烟。最重要的是，他总是觉得我爷爷也从小吸烟到老了依然身体好，所以不以为然，从来就不想戒烟。所以说到戒烟，我认为最最最重要的就是当事人的意识了，只要愿意戒烟，能够下决心戒烟，没有什么戒不了的！！
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谢谢邀请！戒烟能否成功取决于戒烟的决心和坚持，我举个实例吧，我以前的同事，烟龄也是二十几年了，烟瘾特别大，一天两到三包烟，突然有一天他下定决心要戒烟，大家起初都笑话他，觉得他只是说说而已。一开始他每天都坚持避开抽烟的环境和人，实在受不了就吃瓜子，多喝茶，或者和同事聊聊天，转移注意力！慢慢的烟瘾没那么大了，突然他发现自己长胖了，他又坚持运动，运动既能锻炼身体还能转移注意力。他坚持了一年多，真的就不想抽烟了，有人递给他烟，他立马拒绝，他说都没有抽烟的X了！所以，要想戒烟成功，关键在于自己，别人谁也帮不了！
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我也抽了X的烟。除了自身的毅力，还要远离环境的干扰。
我在戒烟之前首先来到一个陌生的地方。这样就没有人知道我会抽烟。别人也就不会勉强我。这是周围环境的因素。
个人的毅力。刚开始戒烟的时候是非常困难的。吃饭喝水都会想到烟。闲来无事更是想抽烟。这种状况会持续两三个月。这时候我们要分开注意力。吃完饭最好出去走走，不要呆在家里看电视或者喝茶。尽量去做一些比较集中精力和体力的事情。哪怕是你感觉身体被虫子在咬。你也一定不能去尝试一口。别相信慢慢来那回事。只要你去尝试了一口，那你就永远都戒不了了。
半年过去之后会好很多。但是建议还是不要跟吸烟的人在一起。俗话说烟酒不分家。如果会喝酒的人也最好不要喝酒。因为喝多了之后就控制不了自己。我之前失败过，就是因为回老家喝了酒然后在不知不觉中又死灰复燃。切记。
当解除了对烟的依赖。你会发现自己的体重增加食欲增加。身体的各项指标会慢慢好转。
记住，自身的毅力和环境的因素。
所有的广告和药物都是假的，除了坚持，没有其他捷径。
这是我亲身经历的。希望能帮得到你。
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要下定決心，坚决不抽，一定可以戒掉的，可以试着转移注意力，从心里鼓励自己，能戒掉烟的人真的很了不起，从此会变得更有意志力，做别的事应该也会更能坚持的。
