网友提问：
聚会喝酒太多时会感到难受，有什么方法可以让身体舒服点？
优质回答：
虽然喝酒没啥好处，但人在世上走，难免要喝酒，尤其是在聚会的时候，不知不觉就喝多了。不管你爱不爱喝酒，喝多了都是很难受的，那么，我们要如何快速解酒，缓解这种难受呢？
三种食物或许能帮到你！
（1）醋&酸性水果
学过化学的人都知道，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质。食物中包含有机酸最多的就是醋了，此外水果中也常含有有机酸，也可起到一定的解酒作用。
（2）蜂蜜水
蜂蜜含有一种特殊的果糖，它可促进乙醇的分解，劲儿减轻头痛症状，还有催眠作用。
除了加快解酒外，多喝水还可避免醒来后剧烈头痛的问题。喝醉后醒来，往往有头痛欲裂的感觉，这是因为富含水分的大脑，会在酒精利尿的X下，被抽走水分收缩。多喝水可使大脑内的水分不至于被过多抽走，从而预防醒后头痛。
（3）喝酸奶
酸奶入肚后，能在胃X上形成一层保护膜，阻隔酒精与胃X，延缓酒精吸收。此外，酸奶中钙含量丰富对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
想来内蒙古人酒量普遍偏大，也跟吃奶食有很大关系。
3种食物实力养肝！
一次醉酒等于爆发一次急性肝炎，所以，等你醒酒后，不要以为身体舒坦了就完事了，要抓紧养护肝脏！
养护肝脏的方法很多，通过食物来养肝是其中最方便的了，在众多的养肝食物中，3种食物养肝实力强劲，不妨试一试。
（1）有机苏子油：α-亚麻酸
有机苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，研究证明，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。
每天食用一点有机苏子油，增加α-亚麻酸的补充，可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类X沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防和改善脂肪肝的作用。
（2）胡萝卜：维生素A
胡萝卜含有多种胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可形成维生素A，研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。
人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。
（3）大豆：蛋白质+维生素E
大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
此外，大豆还含有丰富的维生素E，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。已成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。
此外，每天下班回家可以来一套护肝操。
干洗腿：两手紧抱一侧X根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到X。
揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的X肚，旋转揉动。卧姿养肝。
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吃冰榔
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提前喝杯牛奶能好一些
