网友提问：
你认为学生早餐应该怎么搭配？
优质回答：
根据自己家实际情况订，原则是：碳水化合物+蛋白质+脂肪。
一般搭配是：主食+饮料+水果+坚果
举例子：
1.面包+牛奶+苹果+坚果一把
2.包子+豆浆+香蕉+坚果一把
3.馒头+粥+鸡蛋+橙子+坚果一把
具体可以自己搭配，水果选择时令的就可以，主食自己家经常吃的就可以，牛奶，豆浆，孩子喜欢啥给他们喝啥，牛奶用酸奶或者纯牛奶，不要喝牛奶饮料，没啥蛋白质。坚果选择杏仁，腰果，核桃仁等混合的。
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小学生每天早上应吃一些湿的吃品。干的早上不合适！
