网友提问：
X之后的什么时候需要进行锻炼身体？
优质回答：
我宝宝现在4个多月，去年我X的时候，除了下雨，每天都坚持散步的
孕早期和孕中期，每天是1个小时左右的散步时间，慢走的状态，每天下午吃了早饭就开始走，大多是我一个人去散步……身体没有不舒服的情况，坚持每天走
孕晚期的时候，身体笨重了，每天就是半个小时左右的散步时间，走路的速度也很慢了，半个小时的散步都要歇2到3次，但是，还是坚持了的，就算我生孩子破水前一天，我都在走
这是我X8个半月去公园散步拍的
我肚子比较小，又比较紧，所以8个半月也不是很明显
最后，X的整个阶段我都坚持做跑腿?♀?的，有利于增强盆底肌肉，让X更容易开
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X只要不剧烈运动，整个孕期都可以根据自己身体情况遛弯！
适当运动更有助于胎儿成长提高自身体质，更有益于健康生产！
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三个月后吧。因为前三个月还不算稳定。为了把稳一点还是不要过多运动，三个月过后就开始喽。
我孕期时候做过最多的锻炼就是散步。吃完饭后散步平均1小时。怀老大时候我可以走2小时也感觉不怎么累，身子比较灵活。可能因为这个原因。不看我肚子基本没人知道我X。记得我怀8个月时候，有人还提醒我怀宝宝3个月前是要相当注意的。我告诉她我怀8个月了。她很惊讶。总之我不显怀。除了散步，我没有做过其他运动。
怀X时候就感觉不能走那么久了。看自己状态决定散步时间。其实所有的温和运动都得要看自己和宝宝的情况而定。累了就休息，觉得还可以运动，那就再运动一下。最后提醒，孕期散步很有必要。帮助宝妈控制体重，还有控制宝宝体重，这样生产时候宝妈能少受一点苦。
